짜게 먹는 습관 아토피피부염 22% 증가

안녕하세요 니~킥입니다.

 

오늘은 짜게 먹는 습관 아토피피부염 22% 증가한다는 연구 결과를 소개해 드리겠습니다.

 

✅ 인기글

음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)

와인 종류와 와인 종류별 특징

건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15

소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들

싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다

신장에 좋은 음식 BEST 10

아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK

토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..

비염에 좋은 음식 10가지℃

아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법

불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)

고혈압에 좋은 음식 BEST 10

짜게 먹는 습관 아토피피부염 22% 증가

짜게 먹는 한국인의 식습관이 위염, 고혈압, 심장질환의 위험뿐 아니라 피부 건강에도 악영향을 미친다는 연구가 나왔습니다. 아토피 피부염의 증상 유발입니다.

 

국제학술지 '자마 더마톨로지(JAMA Dermatology)' 최신호에 실린 미국 캘리포니아 의과대학(UCSF) 연구팀 논문에 따르면 21만 5000명을 대상으로 소금섭취와 건강과의 연관성을 분석한 결과 이같이 나타났다고 합니다. 매일 나트륨을 1g(1000mg) 추가로 먹을 경우 아토피 피부염 위험이 22% 증가한 것입니다.

 

여기서 나트륨 1g은 티스푼 절반 정도입니다. 일반 식빵 3~4개를 먹어도 나트륨 1g 이상을 섭취하게 됩니다.

 

이번 연구는 평소 식단에서 나트륨 섭취를 줄이면 피부 건강 개선과 아토피 피부염 발생 위험을 낮출 수 있음을 시사합니다. 카트리나 아부바라 UCSF 피부과 부교수는 "아토피 피부염 환자들은 증상이 악화됐을 경우 대처하기가 매우 어려운데, 나트륨 섭취량을 제한하면 증상 조절에 도움을 줄 수 있을 것으로 보인다"라고 말했습니다.

 

미국 국립습진협회(National Eczema Association)에 따르면 아토피 피부염의 발병 원인은 유전적, 환경적, 면역학적 이상 등이 주 원인이라고 합니다. 증상으로는 가려움증과 피부건조증, 피부염 등이 나타난다고 합니다.

 

우리나라에서도 성인 아토피 피부염의 환자수는 해마다 증가 추세라고 합니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 지난 2022년 아토피 피부염으로 병원을 찾은 성인 환자는 54만 8865명으로, 2015년 대비 약 31% 증가했다고 합니다.

 

한국인의 나트륨 섭취량 역시 여전히 높은 수준입니다. 세계보건기구(WHO)에서는 성인 기준 하루 나트륨 섭취량을 2000mg 이하로 권장하고 있으나, 우리나라 국민은 이보다 약 1.5배 많이 먹고 있다고 합니다. 최근 식품의약품안전처 발표에 따르면 지난 2022년 우리 국민의 하루 평균 나트륨 섭취량은 3074mg이었습니다. 특히 남성은 하루 평균 나트륨을 3576mg 섭취, 여성 섭취량(2573mg) 보다 훨씬 높았다고 합니다.

 

저염식을 위한 꿀팁(나트륨 줄이는 방법)

저염식을 위한 꿀팁(나트륨 줄이는 방법)

 

나트륨 섭취 줄이는 방법

나트륨 섭취 줄이는 방법

 

현대인 식습관 문제점

현대인 식습관 문제점

 

속이 더부룩할 때 먹으면 도움이 되는 음식과 해로운 음식

속이 더부룩할 때 먹으면 도움이 되는 음식과 해로운 음식

 

자료 = 리얼푸드

 

 

 

 

 

 

그럼 여기까지 짜게 먹는 습관 아토피피부염 22% 증가한다는 연구 결과를 소개해 드렸습니다.

감사합니다.