견과류28 단백질 폭탄 견과류 TOP 9 순위 공개! 안녕하세요 니~킥입니다. 단백질, 꼭 고기에서만 챙겨야 할까요? 간편하게, 맛있게 단백질을 섭취하고 싶다면 견과류가 훌륭한 대안입니다. 특히 아몬드는 단백질뿐 아니라 칼슘과 비타민 E까지 풍부해 운동 후 간식이나 체중 관리용으로 제격입니다. 오늘은 미국 농무부(USDA) 자료를 토대로 우리가 흔히 먹는 견과류 중 단백질 함량이 높은 순위 TOP9를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과.. 2025. 6. 18. 아몬드 심장대사 및 체중 관리에 도움(아몬드 대표 효능 7가지) 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 최근 캘리포니아 아몬드 협회에서 발표한 논문에 의하면 아몬드가 심장대사 및 체중 관리에 도움을 준다고 하여 자세한 정보 알아보고 아몬드 대표 효능 7가지도 함께 살펴보겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10아몬드 심장대사 및 체중 관리에 도움(아몬드 대표 효능 7가.. 2025. 4. 16. 호두 효능(혈관건강 지킴이로 환절기 좋은 음식) 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 현관 건강 지킴이 '호두' 효능에 대해 살펴보겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10호두 효능(혈관건강 지킴이로 환절기 좋은 음식)갑자기 차가은 기온에 모두 어떤 옷을 입어야 할지 고민하는 하루였을 것 같습니다. 이렇게 추워지면 혈관 건강에 신경을 많이 써야 합니다.. 2024. 9. 30. 땅콩 품종별 활용성 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 땅콩 품종별 활용성을 살펴보겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10땅콩 품종별 활용성고소한 맛이 일품인 '땅콩' 땅콩은 고소한 맛과 풍부한 영양이 가득해 간식으로 즐길 뿐만 아니라 반찬이나 제과·제빵 등 다방면에서 활용되고 있습니다. 심지어 재배가 쉬워 고소득 유망.. 2024. 5. 13. 콜레스테롤 최고 간식 '견과류' 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 콜레스테롤 최고 간식 '견과류'에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 콜레스테롤 최고 간식 '견과류' 국내 이상지질혈증 환자가 증가하는 가운데 견과류 섭취가 체내 콜레스테롤과 중성지방 수치 개선에 도움 된다는 의견이 의학계에서 .. 2024. 3. 19. 심혈관건강 돕는 아몬드 활용(아몬드 모드 오트 만들기) 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 아몬드 효능을 알아보고 심혈관건강 돕는 아몬드를 활용한 음식 '아몬드 모드 오트' 만드는 방법을 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 심혈관건강 돕는 아몬드 활용(아몬드 모드 오트 만들기) 심혈관건강에 좋은 아몬드 캘리포니아아몬드협회가.. 2024. 2. 26. 아몬드 섭취 혈당 관리 효과 입증 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 아몬드 섭취로 혈당 관리 효과 입증한 연구 결과를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 아몬드 섭취 혈당 관리 효과 입증 모든 세대를 대상으로 혈당 관리의 필요성이 대두 가운데, 아몬드 섭취를 통한 혈당 관리의 효과를 입증한 연구.. 2024. 1. 24. 피스타치오를 활용한 요리 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 미국피스타치오협회, '로콜릿'과 팝업 메뉴와 이벤트를 열어 채식 메뉴로 유명한 남정석 셰프의 2 가지 신메뉴와 피스타치오의 다양한 활용성을 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 피스타치오를 활용한 요리 친근하면서도 어딘가 새롭다. 최근.. 2023. 8. 15. 아몬드 체중감량 효과? 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 아몬드를 먹으면 체중 감량에 도움이 되는지에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 아몬드 체중감량 효과? 견과류 중 슈퍼푸드로 자주 언급되는 것은 단연 아몬드입니다. 심장질환과 당뇨 예방뿐 아니라 최근에는 장 건강에도 도움을 준다.. 2023. 8. 7. 마카다미아 성분과 효능 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 마카다미아 성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 마카다미아 성분과 효능 견과류 중에서도 기름이 많기로 치면 1등은 마카다미아너트(Macadamia juts)입니다. 마카다미아너트는 지름이 2cm 정도의 구슬 모양의 .. 2023. 7. 31. 견과류 매일 먹었을 때 효능 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 견과류 효능 및 견과류 권장 섭취량에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 견과류 매일 먹었을 때 효능 견과류는 건강한 천연 간식의 대표 주자입니다. 견과류에 대한 효능이 널리 알려지면서 식물성 음료나 스낵, 디저트, 빵에 발라먹는 스프레드까지 다양한 분야에 사용되고 있습니다. 영양소가 풍부한 견과류는 건강에 긍정적 영향을 미친다는 연구들.. 2023. 2. 16. 피스타치오와 마카다미아너트 효능 및 영양 안녕하세요 니~킥입니다. 피스타치오(pistachio)와 마카다미아너트(Macadamia nuts)는 요즘 국내에서도 인기를 얻고 있는 견과류입니다. 하나는 견과류 중 열량이 가장 낮고, 다른 하나는 가장 높은 편에 속합니다. 비슷해 보이지만 서로 다른 피스타치오와 마카다미아너트의 효능에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 피스타치오와 마카다미아너트 효능 및 영양 파스.. 2023. 1. 16. 이전 1 2 3 다음
