도라지 효능7 환절기 호흡기에 좋은 도라지 음식(도라지 양념구이&도라지 정과) 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 환절기 호흡기에 좋은 도라지 음식(도라지 양념구이&도라지 정과) 만드는 방법을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 환절기 호흡기에 좋은 도라지 음식(도라지 양념구이&도라지 정과) 농촌진흥청에서 주말농장이나 텃밭에서도 쉽게 재배할.. 2024. 3. 30. 도라지 효능과 더덕해물냉채 만들기 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 도라지 효능과 더덕해물냉채 만드는 방법을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 도라지 효능과 더덕해물냉채 만들기 우리나라 산에서 나는 대표적인 뿌리나물인 더덕과 도라지는 쌉싸름한 맛과 생김새까지 삼과 비슷합니다. 기침과 가래 등이.. 2023. 11. 28. 여름 제철음식 5가지(토마토·블루베리·복숭아·수박·도라지)효능 안녕하세요 니~킥입니다. 여름에는 수분 손실이 많아 기력이 떨어지고, 입맛을 잃기 쉽습니다. 이에 많은 분들이 기력을 보충하기 위한 보양식을 찾게 됩니다. 삼계탕, 장어 등 다양한 보양식이 있지만 여름 제철 음식을 먹는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 다양한 영양소가 함유돼 체력을 유지해 주는 데 도움이 되는 여름 제철음식을 알아보고 효능도 함께 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지 아.. 2023. 6. 10. 약초 역사 및 도라지·더덕·황기 전설 속 효능 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 몸에 좋은 약초의 역사를 살펴보고 약초 중 가장 잘 알려진 도라지와 더덕 그리고 황기에 대한 옛이야기를 들어보며 효능을 함께 살펴보겠습니다. ✅ 인기글 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 약초 역사 및 도라지·더덕·황기 전설 속 효능 동서양을 막론하고 인류의 조상들은 아프거나 다치면 약을 찾습니다. 식물, 동물, 고아물 등을 이용하여 경험을 바탕으로 처방을 내렸습니다... 2023. 5. 14. 중금속 배출을 돕는 식재료(배도라지약밥 만들기) 안녕하세요 니~킥입니다. 꽃 피는 3월 봄이 되었습니다. 그런데 봄철 미세먼지가 일 년 중 가장 심각하다는 것 알고 계시죠? 국가미세먼지정보센터에 따르면 최근 3년 초미세먼지 월평균 농도(㎍/㎥)는 12~2월은 31, 3월은 36으로 가장 높았다고 합니다. 미세먼지 농도가 높은 날 취해야 할 행동 방법과 우리의 소중한 폐를 보호해 줄 수 있는 몇 가지 농산물을 알아보겠습니다. 중금속 배출을 돕는 식재료(배도라지약밥 만들기) 미세먼지 정의와 피해 몇 년 전부터 미세먼지 수치가 뉴스와 기상 정보에 나올 정도로 수치를 확인하는 것이 일상이 되었습니다. 미세먼지는 대기 중 떠다니거나 흩날려 내려오는 지름 10㎛ 이하의 흡입성 먼지를 말하는데, 먼지 속에는 아황산가스, 암모니아, 고형미립자_매연입자, 유황화합물).. 2022. 3. 2. 뿌리채소 종류별 효능(환절기에 챙겨야 할 뿌리채소) 안녕하세요 니~킥입니다. 환경이 바뀌면 항상성이라는 기능 때문에 변화된 환경에 민감하게 반응을 한다고 합니다. 그래서 변화된 환경ㅇ에 빠르게 적응하고자 노력을 한다고 합니다. 이렇게 환절기에는 일교차가 커지고 일조량도 바뀌는 등 많은 것이 변하게 되어 사람들은 변화된 환경의 영향을 받아 면역체계가 흐트러지고 생리적으로 불안정해져 바이러스가 침입했을 때 방어해 내지 못할 수 있다고 합니다. 그래서 환절기에 호흡기 질환이 쉽게 발생한다고 합니다. 그런데, 감기에 걸리기 쉬운 환절기에는 뿌리채소를 섭취하면 좋다고 합니다. 식이섬유, 비타민과 식물성 화학물질인 피토메미컬이 풍부한 작물이기 때문이라고 합니다. 그렇다면 오늘은 환절기에 챙겨 먹어야 할 뿌리채소 종류별 효능을 알아보겠습니다. 뿌리채소 종류별 효능(환.. 2021. 11. 20. 10월 제철 음식(대하·고춧잎·도라지) 안녕하세요 니~킥입니다. 9월을 3일남겨두고 있는 지금 10월 제철 음식을 소개해 드립니다. 아무리 몸에 좋은 음식이라고 해도 제철 음식 만한건 없을 것 같습니다. 그럼 10월 제철 음식을 알아보겠습니다. 10월 제철 음식 찬 바람이 불기 시작하는 가을은 심한 일교차로 체력과 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다. 영양소 보충에 좋은 10월 제철 음식은 대하, 고춧잎, 도라지 등을 꼽을 수 있다고 합니다. 1. 대하 몸집이 큰 대형 새우를 대하라고 하는데, 대하는 산란기인 9월부터 11월 사이에 맛과 영양이 풍부하다고 합니다. 특히, 10월에는 탱글탱글한 식감과 단 맛이 절정에 이르기 때문에 지금 먹어야 맛이 가장 뛰어나다고 합니다. 대표적인 저지방 고단백질 식품으로, 필수 아미노산이 많이 들어있다고 합니다.. 2021. 9. 28. 이전 1 다음
