'비타민 D' 노년기 근감소증 예방

안녕하세요 니~킥입니다.

 

오늘은 질병청에 따르면 비타민 D 보충이 노년기 근감소증 예방에 효과적이라고 하여 자세한 정보 알아보겠습니다.

 

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'비타민 D' 노년기 근감소증 예방

노년기에 충분한 양의 비타민 D 보충은 운동 효과와 유사하게 근감소를 효과적으로 예방할 수 있다는 연구 결과가 밝혀졌다고 합니다.

 

질병관리청 국립보건연구원은 노인이 혈중 비타민 D의 적정 농도를 유지하면 노화로 인한 근감소증의 효과적 예방이 가능하다는 내용을 의과학 분야 국제 학술지 <Life Sciences> 최근호에 발표했다고 합니다.

 

한편 근감소증은 나이가 들면서 근육의 양·근력·근기능이 비정상적으로 감소하는 질환으로, 활동장애 및 당뇨병·대사질환 등 노인성 질환을 유발해 건강한 노년생활을 위협하고 있다고 합니다.

 

특히 노인들의 노화에 따른 형상성 감소로 인해 체내 대사 상태를 일정하게 유지하기 어려워 만성질환에 더욱 취약하므로 근감소증이 발생되지 않도록 사전 예방이 반드시 필요하다고 합니다.

 

국립보건연구원 내분비·신장질환연구와 연구팀은 노인에서 근감소를 예방하고 개선할 수 있는 방법으로 비타민 D에 초점을 맞추어 근감소증 개선 효과를 확인했다고 합니다.

 

먼저 운동을 하면 근육에서 근육호르몬인 마이오카인이 분비되어 근육기능을 조절하는 데 연구팀은 비타민 D와 근감소증을 조절하는 '마이오카인(myokine)'과의 상관성에 주목했다고 합니다.

 

마이오카인(myokine)은 근육에서 생성돼 혈액으로 분비되는 호르몬을 지칭하는 용어로 근기능 향상뿐만 아니라 뇌, 간, 지방 등에서의 대사조절 및 염증완화에 영향을 미친다고 합니다.

 

이에 연구팀은 나이가 들수록 마이오카인 중에서 아펠린(Apelin)과 그 수용체의 양이 급격히 감소함을 확인했다고 합니다.

 

또한 비타민 D(2만 IU/kg)를 보충한 결과 아펠린의 혈중 농도 및 그 수용체 발현 증가로 인해 근육기능이 개선된다는 사실을 증명한 바, 비타민 D에 의한 근기능은 운동 때와 유사한 수준으로 개선됨을 밝혔다고 합니다.

 

특히 이번 연구에서는 비타민 D가 근육호르몬 아펠린과 그 수용체의 발현을 직접적으로 조절해 근감소 예방과 개선에 영향을 주는 것을 처음 밝혀 그동안 근감소증에 대한 비타민 D 예방 효과 기전을 규명했다고 합니다.

 

박현영 국립보건연구원장은 "이번 연구 결과는 노인에서 운동효과와 유사하게 비타민 D 섭취를 통한 근감소증 예방과 그 기전을 직접적으로 밝힌 의미 있는 연구"라며 "충분한 비타민 D 섭취로 근감소증 발생 예방을 통해 건강 수명을 증가할 수 있을 것으로 기대된다"라고 전했다고 합니다.

 

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자료 = 대한민국 정책브리핑, 질병관리청

 

 

 

 

그럼 여기까지 비타민 D 보충은 노년기 근감소증 예방 효과에 좋다고 하여 소식 전해드렸습니다.

감사합니다.