회식에서 살 빠지며 즐기는 방법 4가지

안녕하세요 니~킥입니다.

 

오늘은 회식에서 살 빠지며 즐기는 방법 4가지를 소개해 드리겠습니다.

 

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회식에서 살 빠지며 즐기는 방법 4가지

동료들과 이야기도 나누고, 맛있는 음식도 먹으면서 스트레스를 푸는 자리! 바로, 회식입니다. 연말 연초에는 평소보다 회식 자리가 잦아 즐겁기는 하지만 나날이 불어 가는 뱃살 때문에 걱정이 많을 것입니다. 한 잔 두 잔 기울인 술과 안주가 모두 뱃살이 되어 돌아오기 때문입니다. 그래서 오늘은 회식에서 살 빠지며 즐기는 방법 4가지를 소개해 드리겠습니다.

 

1. 통로 쪽에 앉기

 

최대한 통로 쪽에 자리를 잡은것입니다. 통로에 앉으면, 들락날락하는 사람들 때문에 자리를 피해 주느라 일어났다 앉았다 움직일 일이 많아집니다. 모두가 꺼려하는 통로에 자리르 잡음으로써 배려심이 깊다는 인상도 남기고, 자주 움직여서 칼로리도 소모하는 일석이조 방법입니다. 통로가 진정한 회식 '명당'이 되지 않을까 싶습니다.

 

2. 물 많이 마시기

 

물이 다이어트에 좋은 것은 다들 아는 상식일 것입니다. 물이 다이어트에 좋은 이유는, 포만감을 주어서 식욕을 억제하는 효과가 있기 때문이라고 합니다. 어느 뉴스 기사에서는 물을 마시는 양이 많을수록 칼로리는 물론, 나트륨과 당분 섭취량, 그리고 체내 콜레스테롤 양이 줄어드는 효과가 있다는 연구결과가 발표되었다고 합니다. 이런 연구 결과가 있다니 물의 다이어트 효과에 믿음이 가는 듯합니다.

 

특히, 회식 자리에서 물을 많이 마시면 안주도 적게 먹게 되고, 화장실을 자주 왔다 갔다 하게 되어서 활동량이 늘어나는 효과까지 있습니다. 앞으로 회식에서는 술보다는 물을 공략하시기 바랍니다.

 

3. 리액션 크게 하기

 

회식자리에서 누군가 이야기를 한다면 되도록 크게 리액션을 취해보시길 추천드립니다. 박수도 치고 고개를 젖히며 웃기도 하면서 말입니다. 손뼉 치기와 크게 웃기는 생각보다 많은 칼로리를 소비하는 행동 중 하나라고 합니다. 상대방은 크게 리액션을 취해주는 내 모습에 뿌듯하고, 나는 상대방을 기분 좋게 하는 동시에 칼로리도 소비하고, 정말 좋은 방법인 듯합니다.

 

4. 솔선수범하기

 

"이모~ 여기 물 컵 좀 주세요"라는 이야기가 들려온다면? 벌떡 일어나물 컵 앞으로 뛰어갑니다. 이날 하루, 식당 이모에 빙의하여 회식 자리에서 필요한 모든 것을 챙겨주는 것입니다. 왜인지는 아시죠? 이것저것 가지러 다니다 보면 저절로 칼로리가 줄어들 수밖에 없을 것입니다. 몸이 살짝 피곤할 수는 있지만, 뱃살이 느는 것보다는 훨씬 낫을 것 같습니다.

 

살이 빠지는 회식 방법이라니, 이게 무슨 얼토당토않은 이야기인가 했을 것입니다. 평소에 회식 약속이 많은 분들이라면, 오늘의 팁을 꼭 활용해 보시길 바랍니다. 

 

하지만 되도록 술을 마시는 회식이 아닌 술 빚기, 공방 체험 등 건전한 회식 문화가 만들어지면 더 좋을 것 같습니다.

 

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자료 = 한국가스공사

 

 

 

 

 

그럼 여기까지 회식에서 살 빠지며 즐기는 방법 4가지를 소개해 드렸습니다.

감사합니다.