무릎 부상 퇴행성관절염 앞당길 수 있다?

안녕하세요 니~킥입니다.

 

오늘은 무릎 부상 퇴행성관절염 앞당길 수 있다는 연구결과를 소개해 드리겠습니다.

 

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무릎 부상 퇴행성관절염 앞당길 수 있다?

반월상연골판이란?

무릎 관절 사이에는 관절에 가해지는 충격을 완화하고 관절이 자유롭게 움직이도록 돕는 연골 구조물이 있습니다. 바로 반월상연골판입니다. 반월상연골판은 대퇴골(넓적다리뼈)과 경골(정강이뼈)의 관절면 사이, 즉 무릎 관절 사이에 위치하는 반달(C자) 모양의 연골판입니다. 무릎 관절의 안쪽과 바깥쪽에 하나씩 위치합니다.

 

반월상연골판파열은 반월상연골판이 외부 충격이나 퇴행성 변화로 손상되는 질환입니다. 무릎에서 '뚝'하는 소리가 난 뒤 심한 통증이 발생하기도 하지만, 무릎이 뻣뻣하거나 맥없이 힘이 빠지는 느낌만 들어 손상될 줄 모르고 방치하는 경우도 많다고 합니다. 손상된 부위가 작을 때는 자연치유 되기도 하지만 대부분 파열 범위가 넓어지거나 관절연골까지 손상될 수 있어 빠른 치료가 필요하다고 합니다.

 

허준영 가톨릭대학교 인천성모병원 정형외과 교수는 "반월상연골판파열은 20대에서 외상에 의한 경우가 종종 보고되지만, 대부분 40~50대에서 반월상연골판의 점진적 퇴행적 변화 등에 의해 사소한 일상생활이나 경미한 부상으로 발생한다"라며 "반월상연골판파열은 자연치유가 힘든 질환으로 자칫 치료 시기를 놓치게 되면 2차적인 관절 내 연골 손상이 발생하거나 심하면 퇴행성관절염을 촉진하는 위험 요인이 될 수 있다"라고 했습니다.

 

반월상연골판 손상 원인과 통증

치료 시기 놓치면 퇴행성관절염 앞당길 수 있다!

반월상연골판이 손상되는 원인은 크게 비접촉성 손상, 스포츠 손상, 퇴행성 변화로 나뉩니다. 비접촉성 손상은 외부 충격이 없었음에도 반월상연골판 손상이 발생하는 경우입니다. 일상생활을 하면서 방향을 전환하거나 정지할 때 무릎과 무릎 사이에 반월상연골판이 끼며 발생할 수 있습니다.

 

스포츠 손상은 주로 젊은 층에서 발생한다고 합니다. 스포츠를 하다 발생하는 비접촉성 손상 외에 반복된 점프와 착지로 인해 축적된 미세 손상이나, 과격한 운동으로 생기는 충돌 등으로 발생합니다. 퇴행성 변화는 나이가 들어가면서 퇴행적 변화로 무릎에 있는 연골판이 손상되는 경우입니다. 주로 40~60대에서 발생합니다.

 

반월상연골판이 파열되면 통증과 함께 대부분 무릎을 굽혔다 폈다 하는 동작에서 불편을 겪게 됩니다. 또 간헐적인 휘청거림(giving way), 덜컹거림(clicking)이 나타날 수 있는데, 일부 환자들은 이를 "무릎이 살짝 빠졌다가 들어온다"라고 표현합니다. 퇴행성 반월상연골판파열은 주로 내측 반월상연골판의 후각부에 흔하게 나타나는데, 쪼그려 앉는 일이 많은 중년 주부들에서 내측 반월상연골판 퇴행에 따른 파열이 많기 때문입니다. 파열이 심한 경우에는 파열된 연골판이 관절 사이에 감입되면서 잠김(locking0 증상이 나타나기도 하는데, 이때는 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

 

반월상연골판 파열 치료

꾸준한 운동과 정기검진으로 관절 건강 챙겨야 한다!

반울상연골판은 혈액순환이 원활하지 않아 손상 부위가 적은 극히 일부를 제외하곤 자연치유가 어렵다고 합니다. 따라서 연골판 파열의 범위나 모양, 위치에 따라 부분절제술 또는 봉합술을 시행하고, 파열 범위가 큰 경우 연골 이식술을 시행한다고 합니다. 수술 후에는 대퇴사두근 운동 등 적절한 재활 치료를 통해 정상적인 일상 복귀를 준비합니다. 운동이나 활동 중 무릎에서 지속적인 통증이 느껴진다면 조속히 진료를 받는 것이 좋다고 합니다.

 

허준영 교수는 "반원상연골판파열은 나이나 성별과 무관하게 나타날 수 있지만 특히 폐경이 지난 중년 여성은 퇴행성 변화로 연골판이 약화하면서 손상에 취약한 상태가 될 수 있다"라며 "평소 운동을 즐기지 않더라도 무릎 건강을 위해 꾸준하지만 과하지 않은 근력운동을 해주는 것이 도움이 된다"라고 했습니다. 이어 "특히 100세 시대에서 만수무강의 기본은 건강한 무릎입니다. 운동을 자주 한다면 운동 전후로 반드시 스트레칭을 하고, 정기적인 검진을 통해 꾸준히 관절 건강을 챙기는 것이 필요하다"라고 당부했다고 합니다.

 

무릎관절통 한방에 날리는 방법

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무릎연골연화증 증상 과 진단 및 치료

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무릎관절 통증 원인과 예방

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자료 = 리얼푸드

 

 

 

 

 

그럼 여기까지 무릎 부상 퇴행성관절염 앞당길 수 있다는 연구 결과가 나와 소개해 드렸습니다.

감사합니다.