고구마타락죽 만들기

안녕하세요 니~킥입니다.

 

오늘은 고구마타락죽 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

✅ 인기글

음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)

와인 종류와 와인 종류별 특징

건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15

소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들

싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다

신장에 좋은 음식 BEST 10

아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK

토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..

비염에 좋은 음식 10가지℃

아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법

불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)

고혈압에 좋은 음식 BEST 10

고구마타락죽 만들기

 

아이들도 좋아하는 우유 듬뿍 들어간 고구마타락죽 만드는 방법을 소개해 드리겠습니다.

 

우유로 만든 

고구마타락죽 만들기

 

고구마타락죽 만드는 재료(1인 기준, 칼로리 363kcal) :

고구마 20g, 양송이버섯 15g, 양파 10g, 느타리버섯 7g, 현미(불린 것) 30g, 저지방 우유 130g, 식용유 20g, 물 100g

 

1. 고구마는 껍질을 벗겨 1cm 크기로 깍둑썰기 한 뒤 삶아 줍니다.

 

2. 양송이버섯과 양파는 굵게 다지고 느타리버섯은 데쳐줍니다.

 

3. 냄비에 식용유를 넣어 양파, 고구마, 양송이버섯 순으로 볶아줍니다.

 

4. 현미 1/2 공기와 물 1/2컵을 넣어 믹서에 굵게 갈아줍니다.

 

5. ③번과 ④번을 섞고, 나머지 우유를 넣어 끓여줍니다.

 

6. 그릇에 담고 고구마와 데친 느타리버섯을 올려주면 완성됩니다.

 

우유 관리( 축·수산물 PLS란?)

 

고구마타락죽 필수제ㅐ료인 우유 걱정운 NO!

 

PLS로 관리하니까 안심하셔도 됩니다.

 

축·수산물 PLS란?

국내 잔류허용기준이 없는 동물용의약품이 검출되면, 불검출 수준을 적용하여 국내는 물론 수입 축·수산물까지 안전관리를 강화하는 제도입니다.

PLS 시행 전	PLS 시행 후
기준이 설정된 동물의약품만 검사, 관리  99종 동시 분석	기준이 없는 동물의약품도 불검출 수준(0.01mg/kg)으로 검사, 관리 157종 동시 분석

 

고구마 종류와 효능 그리고, 찐 고구마 VS 구운 고구마

고구마 종류와 효능 그리고, 찐 고구마 VS 구운 고구마

 

고구마 동치미VS우유(좋은궁합VS나쁜궁합) 어떤것일까?

고구마 동치미VS우유(좋은궁합VS나쁜궁합) 어떤것일까?

 

허니버터 고구마&고구마무스 카나페 만들기

허니버터 고구마&고구마무스 카나페 만들기

 

자료 = 식품의약품안전처

 

 

 

 

 

그럼 여기까지 고구마타락죽 만드는 방법에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.