건기식 약사에게 물어야 하는 까닭?

안녕하세요 니~킥입니다.

 

오늘은 건기식 약사에게 물어야 하는 까닭에 대해 소개해 드리겠습니다.

 

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건기식 약사에게 물어야 하는 까닭?

세포교정의학회는 학회 공식 학술지 CELLMED(셀메드) 최신호에 국내 약사 4인의 세포교정영양요법(OCNT) 관련 임상 사례 논문이 게재됐다고 4월 16일 밝혔다고 합니다.

 

OCNT는 천연물 기반의 영양소를 활용해 세포 기능을 회복시키고 다양한 증상 완화를 돕는 방식으로, 지금까지 여러 임상 사례를 통해 그 효과가 입증된 바 있다고 합니다. 이번 최신 호에서는 '석회성 건염', '비문증', '난임', '다한증' 등 다양한 질환에 대한 OCNT 적용 사례들이 소개됐다고 합니다.

 

이아영 365올리브약국 약사는 석회성 건염으로 고통받던 30대 여성의 사례를 발표했습니다. 이 약사는 이를 면역력 저하와 과도한 염증 반응의 결과로 보고, 염증 개선과 조직 재생을 위한 안토시아닌, 폴리페놀, 비타민 C, 불포화지방산, 칼슘, 마그네슘, MSM 등이 함유된 OCNT 제품을 처방했다고 합니다. 사례자는 얼마 지나지 않아 이 약사에게 "병원 처방 약을 먹지 않았음에도 OCNT 용법만으로도 서서히 부종과 통증이 줄고 움직임도 많이 호전됐다"라고 전했습니다.

 

조종빈 셀메드화순종로약국 약사는 비문증을 앓던 60대 남성의 사례를 소개했습니다. 사례자는 간헐적인 눈앞 이물감에서 시작해 시력 저하와 안구 건조 증상까지 겪고 있었다고 합니다. 과거 천포창 병력이 있었던 점을 고려해 조 약사는 안토시아닌, 히알루론산, 브로멜라인, 뮤신, 카로티노이드 등을 조합한 OCNT를 처방했습니다. 사례자는 "눈의 이물감과 건조 증상이 현저히 줄고, 시력 저하에 대한 염려도 줄었다"라고 말했습니다.

 

박정미 메디팜비타민약국 약사는 시험관 시술을 권유받았던 40세 부부의 자연 임신 성공 사례를 발표했습니다. 자궁 나이가 많은 여성과 이상 정자 비율이 높은 남성에게 박 약사는 공통적으로는 엽산, 불포화지방산, 코엔자임 Q10, 비타민D 등 생식 기능 강화에 초점을 맞춘 OCNT 영양소를 권했습니다. 여성에게는 프로바이오틱스, 남성에게는 아연 등의 영양소를 추가로 처방했다고 합니다. 부부는 시험관 시술 없이 임신 10주 차에 접어들었다는 소식을 전했습니다.

 

김미진 한솔온누리약국 약사는 심한 다한증과 잦은 설사로 고통받던 9세 아동 사례를 발표했습니다. 김 약사는 대나무잎, 황금, 갈대뿌리, 아연, 비타민 D 등으로 구성된 OCNT 제품을 처방했습니다. 이후 아이의 다한증과 설사 증상이 줄었습니다.

 

백경신 회장은 "각 사례에서 OCNT 요법이 긍정적인 영향을 미칠 수 있었던 까닭은 약사들이 면밀한 상담을 통해 맞춤형 접근 방식으 취했기 때문"이라며 "개인 증상에 적합한 처방을 내리는 것이 무엇보다 중요한 이유"라고 강조했다고 합니다.

 

이렇게 건강기능식품(건기식)은 그냥 '몸에 좋다더라'하고 막 먹기에는 생각보다 전문적인 부분이 많습니다. 그래서 약사에게 꼭 상담하거나 물어보는 것이 중요한 이유를 5가지로 다시 정리해 보겠습니다.

 

1. 기존 복용 약과의 '상호작용' 확인

건기식도 성분이 있기 때문에 현재 복용 중인 약과 부작용이나 충돌이 날 수 있습니다. 예를들면, 혈압약과 오메가 3은 출혈 위험이 증가하고, 항우울제와 세인트존스워트는 부작용이 심화됩니다. 약사는 이런 약물 간 상호작용을 정확히 파악해서 조언해 줍니다.

 

2. 복용량과 복용 시간 조절 가능

성분마다 공복과 식후, 하루 몇 회, 어떤 시간대에 먹어야 효과적인지 다릅니다. 예를 들면, 비타민 D는 지용성으로 식후 섭취가 좋습니다. 유산균은 공복 혹은 아침 공복 섭취를 권장합니다. 약사는 이걸 몸 상태, 생활 패턴에 맞게 맞춤 안내해 줄 수 있습니다.

 

3. 몸 상태에 맞는 건기식 추천 가능

단순히 광고 보고 사기보다, 본인의 건강 상태를 고려한 추천이 훨씬 효과적입니다. 예를 들면 철분이 필요한 사람에게 비타민 C 병용 섭취 추천하며, 혈압이 높다면 마그네슘이나 코엔자임 Q10을 고려할 수 있습니다.

 

4. 무의미한 중복 섭취 방지

시중 제품을 보면 비타민, 미네랄, 오메가, 유산균 등 겹치는 성분이 많습니다. 아무거나 먹다 보면 과잉 복용하거나 비용 낭비가 됩니다. 약사는 성분표 분석해서 '이거는 굳이 안 드셔도 돼요'라고 조언 가능합니다.

 

5. 의약품과 다르게 '표현 제한'이 있는 건기식의 정확한 정보 확인

건기식은 '치료'라고 말할 수 없기 때문에 오해가 생기기도 합니다. 약사는 이 제품이 과학적으로 효과 있는 수준인지, 단지 보조인지 솔직하게 알려줄 수 있습니다.

 

약사는 당신의 몸 상태와 약, 건강기능식품을 통합적으로 볼 수 있는 전문가입니다. 잘못된 복용을 막고, 꼭 필요한 영양만 똑똑하게 챙길 수 있도록 도와주는 사람입니다. 

 

약사에게 물어볼 체크리스트(건기식 /약 복용 전)

건강기능식품이나 약을 구매하거나 복용할 때, 약사에게 꼭 확인해야 할 포인트들에 대해 체크리스트로 정리해 보겠습니다.

 

1. 내 몸 상태 기준 확인

☑ 특정 기저질환이 있는 데 먹어도 되나요?

(예:고혈압, 당뇨, 간/신장질환, 위장 질환 등)

 

☑ 최근 검사 수치나 영양결핍 여부에 따라 추천 제품 있나요?

☑ 내가 피곤해서 먹으려는 건데, 정확한 원인을 파악한 건가요?

(빈혈, 수면 부족, 스트레스, 위장 흡수 문제 등)

 

2. 복용 중인 약과의 상호작용 확인

☑ 제가 현재 복용 중인 약과 충돌이 없는 성분인가요?

☑ 중복되는 성분이 있는 건가요?

(예:비타민B군, 마그네슘, 오메가 3 등 여러 제품에 중복됨)

☑ 이 건기식이 약효를 떨어뜨리거나 부작용을 유발할 가능성은 없나요?

 

3. 복용법과 타이밍

☑ 언제 먹는 게 좋을까요?(식전/식후/공복/취침 전 등)

☑ 하루 몇 번, 며칠 주기로 먹는 게 좋은가요?

☑ 다른 건기식/약과 동시에 먹어도 괜찮나요?(흡수 방해나 충돌 여부)

☑ 얼마나 오래 복용해야 효과가 나타나나요?

 

4. 제품 선택 기준

☑ 이 제품의 주성분 함량이 적절한가요?(일일 권장량 이상/이하 여부)

☑ 신뢰할 수 있는 브랜드인가요?

(GMP 인증, 원료 출처, 부형제/첨가물 정보 등)

☑ 캡슐형/파우더형/액상형 중 제 몸에 맞는 복용 형태는 어떤 건가요?

 

5. 효과 vs 가격, 과잉 섭취 방지

☑ 지금 이 제품이 정말 필요한 건가요?

(비슷한 기능의 제품을 이미 먹고 있는 경우 중복 가능)

☑ 이 제품보다 비용 대비 효과가 좋은 대안은 없을까요?

☑ 꼭 이만큼 많이 먹어야 하나요?(과용 우려 방지)

 

약사 상담용 미리 준비하면 좋은 리스트

아래 항목들은 약사에게 보여주면 정확한 상담이 쉽습니다.

✔ 현재 복용 중인 약과 건강기능식품 목록

✔ 평소 자주 겪는 증상이나 건강 고민

✔ 최근 받은 건강검진 결과(있다면)

✔ 식습관/수면/운동 습관

 

건기식도 '내 몸에 딱 맞게' 먹어야 진짜 효과가 좋습니다. 약사와의 상담은 건강 투자 효율을 높이는 가장 확실한 방법입니다.

 

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자료 = 리얼푸드

 

 

 

그럼 여기까지 건기식 약사에게 물어야 하는 까닭에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.