안녕하세요 니~킥입니다.
오늘은 홍삼 구매·섭취 전 확인해야 할 사항에 대해 알아보겠습니다.
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홍삼 구매·섭취 전 확인하세요!
명절 선물로 인기가 많은 건강기능식품! 오늘은 그중에서도 홍삼에 대해 이야기해 보겠습니다.
홍삼이라고 다 같은 홍삼이 아니다??
건강기능식품 중 명절 선물로 인기가 많은 인삼과 홍삼!
그런데, 홍삼 제품이라고 해도 다 같은 홍삼이 아니라고 합니다.
인삼은 가공방법에 따라 수삼, 백삼, 홍삼으로 구분됩니다. 말리지 않은 인삼을 증기 등으로 쪄서 익히고 건조해서 만든 것이 바로 홍삼입니다.
홍삼에 있어서 가장 중요한 성분은 바로 진세노사이드입니다.
홍삼의 건강기능식품으로서의 역할을 기대하고 구매를 고민 중이시라면 홍삼제품에 함유된 진세노사이드의 함량을 확인해야 합니다.
식약처에서 건강기능식품으로서 인정한 홍삼제품은 진세노사이드 함량이 2.4mg에서 80mg까지 라고 합니다.
그리고, 함량에 따라 인정기능성이 차이도 있습니다. 반드시 필요로 하는 기능성에 따라 제품에 표시된 진세노사이드 함량을 확인하고 구매해야 합니다.
☑ 면역력 증진·피로개선에 도움을 줄 수 있음 :
3~8mg
☑ 혈액흐름, 기억력 개선, 항산화에 도움을 줄 수 있음 :
2.4~80mg
☑ 갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수 있음 :
25~80mg
※ 기능성분(또는 지표성분) : 진세노사이드 Rg 및 Rg3의 합계
건강식품 vs 건강기능식품
건강식품과 건강기능식품!
비슷한 듯 보여도 '큰' 차이가 있습니다.
바로 기능성의 유무입니다.
식품의 효능에 대해 검증과 연구를 통해 '근거'가 있고, 기능성을 부여한 제품은 식약처부터 건강기능식품으로 인정받았습니다.
카더라로 끝난다면 일반식품 or 건강식품으로 표현합니다.
건강기능식품을 구매할 때 '기능성의 유무'를 확인하는 것도 잊지 않아야 합니다.
그렇다면 어떻게 확인할 수 있을까요?
바로 제품에 표시된 '건강기능식품' 마크를 확인합니다.
홍삼 선물을 받은 분이 혹시 약을 복용 중이라면?
홍삼 섭취 시 주의사항
진세노사이드 성분이 혈소판의 응고작용은 감소시키고 혈당 저하 효과는 강화하기 때문에 혈액항응고제와 당뇨치료제 같은 혈당 강하제를 복용하는 경우 주의가 필요합니다.
자료 = 식약지킴이
그럼 여기까지 홍삼 구매·섭취 전 확인해야 하는 사항을 알아보았습니다.
감사합니다.
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