23년 삼복과 삼복 유래·풍습·음식

안녕하세요 니~킥입니다.

오늘은 7월 11일 초복을 맞이하여 2023년 복날에 대해 알아보겠습니다.

 

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23년 삼복과 삼복 유래·풍습·음식

 

삼복이란?

복날은 장차 일어나고자 하는 음기가 양기에 눌려 엎드려 있는 날이라는 뜻이라고 합니다.

 

삼복은 음력 6월에서 7월 사이의 절기로 초복, 중복, 말복을 가리킵니다.

 

2023년 삼복

① 초복 7월 11일

하지로부터 셋째 경일

 

② 중복 7월 21일

하지로부터 넷째 경일

 

③ 말복 8월 10일

입추 후 첫째 경일

 

삼복 유래

삼복이라는 말은 약 2000년 전 중국 진나라 때부터 시작되었다고 합니다.

 

사마천의 사기에는 진나라 덕공이란 사람이 사대문 밖에 개고기를 걸어두고 복사를 처음 했다고 적고 있습니다.

 

또한 일 년 중 무더위가 가장 기승을 부리는 시기여서 삼복더위라는 말이 생겨나기도 했다고 합니다.

 

상복 풍습

조선시대 궁증에서는 더위를 이겨내라는 뜻에서 벼슬아치들에게 빙표를 주어 관의 장빙고에 가서 얼음을 타가게 하였다고 합니다.

 

더위를 피하기 위해 아이들과 부녀자들은 여름 과일을 즐기고, 어른들은 술과 음식을 마련하여 산간계곡으로 들어가 탁족을 하면서 하루를 즐겼다고 합니다.

 

삼복 음식

삼복에 먹는 음식으로는 삼계탕, 육개장, 장어구이, 해신탕 등이 있습니다.

 

초복·중복·말복 대표 음식

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삼계탕을 먹는 이유

삼계탕을 먹는 이유는 몸 밖이 덥고 안이 차가우면 위장 기능이 약해져 기력을 잃기 쉽다고 합니다. 그래서 닭과 인삼은 열을 내는 음식으로 따뜻한 기운을 내장 안으로 불어넣고 더위에 지친 몸을 회복하는 효과가 있어 먹는 것이라고 합니다.

 

여름철 건강수칙

① 물 자주 마시기

갈증을 느끼지 않도록 규칙적으로 물, 이온음료 마시기

 

② 시원하게 지내기

샤워 자주하기, 외출 시 햇볕 차단하기

 

③ 더운 시간대에는 휴식하기

가장 더운 시간대(낮 12시 ~ 5시)에는 휴식하기

 

④ 매일 기온 확인하기

매일 기온, 폭염특보 등을 확인하여 폭염 시 야외활동 자제하기

 

이번 삼복에는 보양식과 함께 더위를 이겨보시길 바랍니다.

 

자료 = 대한민국 행정안전부

 

 

 

 

 

그럼 여기까지 23년 삼복과 삼복 유래와 풍습 그리고 삼복더위에 먹는 대표 음식에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.