단백질 섭취 많을수록 치매예방에 좋다!

안녕하세요 니~킥입니다.

 

오늘은 단백질 섭취 많을수록 치매예방에 좋다는 연구 결과가 나와 소식 전해드리겠습니다.

 

✅ 인기글

음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)

와인 종류와 와인 종류별 특징

건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15

소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들

싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다

신장에 좋은 음식 BEST 10

아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK

토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..

비염에 좋은 음식 10가지℃

아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법

불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)

고혈압에 좋은 음식 BEST 10

단백질 섭취 많을수록 치매예방에 좋다!

알ㅊ하이머병은 노인에게서 가장 흔한 신경퇴행성 질환 중 하나로 기억을 포함한 여러 인지기능의 저하로 일상생활을 얼렵게 만듭니다. 현재까지 알츠하이머병에 대한 증상개선제 외에 손상된 뇌를 정상으로 돌려놓는 치료제가 없는 실정으로 이 때문에 치료보다는 생활습관 개선을 통한 예방의 중요성이 강조되고 있습니다. 이러한 배경에서 단백질 섭취가 많을수록 노년층의 알츠하이머병 관련 인지 기능인 삽화기억이 좋다는 연구결과가 나왔다고 합니다.

 

한림대학교동탄성심병원 정신건강의학과 김지욱(교신저자) 금무성(제1제자), 서국희·최민영 교수, 진단 검사의학과 김현수 교수 연구팀은 '단백질 섭취와 삽화기억:아포지단백 E4 유전자형의 저절 여갈(Protein intake and episodic memory:the moderating role of the apolipoprotein E ε4 status)' 연구에서 이 같은 내용을 확인했다고합니다. 이 논문은 알츠하이머병 연구 및 치료 분야의 국제학술지인 'Alzheimer's Research & therpy(피인용지수:7.9)' 8월호에 실렸다고 합니다. 

 

연구팀은 한림대학교동탄성심병원 알츠하이머 관련 코호트연구에 참여한 치매가 없는 65~90세 196명을 대상으로 노년층에서 단백질 섭취와 알츠하이머병 관련 인지 저하, 특히 삽화기억과의 연관성을 조사했다고 합니다. 이들 중 113명은 인지기능이 정상이었고, 83명은 경도인지장애가 있었다고 합니다. 삽화기억은 정보를 저장하고 회상하는 능력인 기억의 종류 중에서 신간과 공간의 맥락에서의 기억으로 알츠하이머병 초기에 주로 손상이 일어난다고 합니다.

 

먼저 단백질 섭취량의 분류는 노인의 영양상태를 평가하는 간이영양평가(Mini-Nutritional Assessment)방법으로 숙력된 연구자가 인터뷰를 통해 참가자들의 3개월간 음식 섭취를 평가했다고 합니다. 단백질 섭취는 유제품(우유, 치즈, 요거트), 콩류, 계란, 육류, 생선, 가금류 섭취량을 바탕으로 낮음, 중간, 높음으로 분류했다고 합니다.

 

또 인지기능 평가 외에도 다양한 영양 변수들을 통제하기 위해 혈관질환 여부, 전반적인 신체활동, 연간 소득, 영양생체지표, 혈액검사 및 알츠하이머병 관련 유전자검사 등도 진행했다고 합니다. 이 결과 높은 단백질 섭취 그룹의 전체 인지기능 점수는 83점으로 낮은 단백질 섭취 그룹의 인지기능 점수 67점에 비해 24% 높게 나타났다고 합니다.특히 삽화기억 점수는 높은 단백질 섭취 그룹이 43점으로 낮은 단백질 그룹 34점 보다 27% 높았다고 합니다. 영향변수들을 보정한 경우에도 높은 단백질 섭취 그룹에서 낮은 단백질 섭취 그룹에 비해 전체 인지기능과 삽화기억이 약 20% 더 높았다고 합니다. 그러나 비기억성 인지기능(언어능력, 집행기능, 시공간능력, 주의력)에서는 그룹간 유의미한 차이가 없었습니다.

 

또한 교호작용 분석결과 단백질 섭취량과 알츠하이머병 유전자인 아포지단백 E4(이하 APOE4) 사이에 유의미한 상호작용이 발견돼, APOE4가 단백질 섭취와 삽화기억 간의 관계를 조절하는 것으로 나타났다고 합니다. 특히, APOE4가 존재하는 경우에 높은 단백질 섭취 그룹의 전체 인지기능과 삽화기억이 낮은 단백질 섭취 그룹보다 약 40% 더 높았다고 합니다. 이는 APOE4가 단백질과 인체의 대사활동 간의 상호작영에 끼치는 영향 때문으로 분석됐다고 합니다.

 

금무성 교수는 "이번 연구를 통해 단백질 섭취가 많을수록 노년층의 삽화기억이 더 좋다는 사실을 확인했다"라며 "알츠하이머병의 유전적 소인이 있는 경우 단백질 섭취가 인지기능 유지에 특히 중요할 ㅅ 있다"라고 설명했습니다.

 

김지욱 교수는 "충분한 단백질 섭취는 기억과 학습에 중요한 신경가소성을 촉진하고, 인지 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 신경영양인자의 조절에 긍정적인 영향을 끼친다"라며 "높은 단백질 섭취가 알츠하이머병과 관련 인지저하에 직직접적으로 연관된 것으로 알려진 APOE4 유전자의 지질 대사 및 아밀로이드 베타 침착 기전과 상호작용에 이러한 부정적인 영향을 상쇄할 수 있는 것으로 보인다"라고 덧붙였다고 합니다.

 

또 김 교수는 "이번 연구결과를 통해 알츠하이머병 고위험군에 속하는 노년층에서 단백질 중심의 식단이 인지 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 임상적으로 중요한 시사점을 제시했다"라며 "노년층에서의 단백질 섭취가 인지저하 예방에 주요한 역할을 할 수 있고 추가적인 연구를 통해 이를 보다 명확히 규명할 필요가 있다"라고 강조했다고 합니다.

 

 

 

 

자료 = 리얼푸드

 

 

 

그럼 여기까지 단백질 섭취 많을수록 치매예방에 좋다는 연구 결과가 나와 소개해 드렸습니다.

감사합니다.