무릎관절통 한방에 날리는 방법

안녕하세요 니~킥입니다.

오늘은 무릎관절통을 한방에 날리는 방법을 소개해 드리겠습니다.

 

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무릎관절통 한방에 날리는 방법

 

우리는 일상생활(운동, 수면, 식사 등)을 생명활동에 필요한 생체에너지(기혈) 생성하고 순환시키며 균형 조절해 나가고 있습니다. 신체 모든 기관은 생체 에너지를 공급받아 건강함을 유지합니다.

 

이재동 경희대 한의과대학 학장(침구과 교수)은 "한의학에서는 일상의 잘못된 생활습관이 생체에너지에 문제를 일으키고 신체 기능 이상과 염증을 유발해 질병이 발생한다고 보고 있다"라며 "몸의 기혈 상태가 곧 건강을 나타내는 지표로서 적극적인 관리가 필요하다"라고 강조했습니다.

 

무릎관절통을 살펴보면, 한의학에서는 그 원인을 평소 몸의 문제(기혈상태 이상)로 과잉된 체지방으로 인해 중력과 하체 근육의 지지력 간 역학적 불균형으로 보고 있습니다. 관절 통증(무릎 내측 통증)으로 생활에 어려움을 느끼며 관절이 붓고 열이 나기도 합니다. 심하면 하지 관절이 O자로 변형될 수 있어 주의해야 합니다.

 

이재동 학장은 "관절의 지속적 자극으로 연골이 닳고 인대손상 염증과 통증이 유발되면서 관절염으로 발전하는데 건강 상태에 따라 관절 손상 회복에 차이가 있다"라며 무릎관절통의 치료는 근본적으로 기혈 상태 개선을 통한 관절에 미치는 역학적 균형 조절로서 과체중으로 관절에 미치는 중력을 감소시키고 관절을 지지하는 하체 근력을 강화시키는 것"이라고 말했습니다.

 

대표적인 한방치료법에는 국소 고나절의 염증과 통증 치료를 위한 봉독약침, 상체 중력을 줄이는데(체지방 감소) 효과적인 한약 한슬림, 하체 지지력 강화를 위한 보골공진단이 있습니다. 봉독약침은 벌침을 과학화해 봉독 속에 있는 멜리틴, 아파민, 포스포리파제 등 인체에 유익한 40여 가지를 추출해 만든 것입니다. 침치료점인 경혈에 주입해 봉독의 효과는 물론 침의 효과를 동시에 얻는 치료법으로서 항염증, 면역기능조절, 신경장애 개선, 진통효과 등이 과학적으로 검증된 바 있습니다.

 

이재동 학장은 "관절염에 대한 봉독요법의 효과는 PAIN지 등 국제학회지에 수십 편 논문으로 발표된 바 있는데 대표적인 실험 연구 결과를 살펴보면 15회 이상 봉독약침치료 시 82.5%에서 양호 이상의 결과가 나타났으며 관절 부종은 2~3회 치료 후부터 감소하는 양상을 보이는 동시에 6개월 이상된 만성환자에게서 만족도가 높은 것으로 나타났다"라며 "치료 전 알레르기 검사를 통해 부작용을 최소화하는 반면, 환자 상태에 따라 농도 및 주입량을 다르게 적용해 효과를 극대화하는 것이 중요하다"라고 말했습니다.

 

체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 한슬림은 2012년부터 7년간 보건산업진흥원의 연구과제로 개발된 한약으로서 실험 및 임상연구를 통해 그 효과와 안전성이 입증됐습니다. 이외에도 원기 회복을 위해 처방되던 공진단에 하체를 강화시켜주는 육미지황탕, 뼈를 보해주는 보골지라는 한약을 가미한 보골증진단은 신체 자생력을 키워 골격과 근육을 강화시켜 주는데 효과적입니다.

 

이 학장은 "무릎관절통은 단순 노화를 넘어 과체중으로 인한 관절과 연골의 압박, 잘못된 생활습관, 혈액의 순환장애 등이 원인으로 지목되고 있기 대문에 기혈 상태 개선과 체중 감량, 하체 근력 강화에 힘써야 한다"라며 "한의학적 치료와 더불어 생활 속에서 쉽게 접할 수 있는 한방차 섭취와 생활 습관 교정, 숙면 등에 많은 노력을 기울이며 건강을 챙겨 나가야 한다"라고 말했습니다.

 

무릎관절통에 효과적인 한방차에는 우슬차와 홍화씨차, 쥐눈이콩차가 있습니다. 근육과 골격을 튼튼하게 해 주고 혈액 속 염증을 가라앉혀주거나 뼈의 성장을 촉진시키는 데 도움을 줍니다. 취침 전에는 다리를 쭉 뻗은 상태에서 엄지발가락을 무릎에 닿는 느낌으로 10초 간 당기는 등척성 운동이나 안쪽으로 다리를 감아 발끝이 닳도록 하는 발끝 치기 운동을 주기적으로 시행하면 하체 강화에 효과적입니다.

 

이 학장은 "낮에는 활동을 통해 에너지를 사용하고 밤에는 수면을 통해 자연의 음의 에너지를 충분히 저장해야 하는데, 현대의학적으로 호르몬 생성 시간은 저녁 10시에서 아침 5시로 알려져 있다"라며 "수면시간과 기상시간을 일정하게 유지하는 노력이 필요하며, 숙면을 위해서는 카페인이 함유된 커피, 녹차의 섭취량을 줄이고 낮잠은 30분 이상 넘기지 않는 것이 좋다"라고 말했습니다.

 

한편, 경희대학교 한의과대학 이재동 학장(침구과 교수)은 2020년 10월부터 현재까지 2년간 매월 1~2회 지속적으로 유튜브 라이브 상담방송을 진행해왔습니다. 지금까지 진행된 이재동 학장은 건강방송의 실시간 최대 참여인원은 3천156명, 전체 방송의 누적 접속기록은 4만 208명을 기록할 정도로 호응도가 높았습니다. 이외에도, 공무원연금공단과 협력한 메타버스 건강상담을 국내 최초로 2022년 3월부터 현재까지 매월 1회 이상 실시하고 있는데, 이 학장이 개발한 빅데이터 기반 신체 기혈 사전 설문 '경희 카이닥(KAIDOC·Korean AI Doctor)을 통해 일대일 맞춤 상담도 진행하고 있습니다.

 

자료 = 리얼푸드

 

 

 

 

 

 

그럼 여기까지 무릎관절통 한방에 날리는 방법을 소개해 드렸습니다.

감사합니다.