비트 효능3 몸을 따뜻하게 해주는 음식 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 겨울에 먹으면 좋은 '몸을 따뜻하게 해주는 음식'에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 몸을 따뜻하게 해주는 음식 영하로 떨어진 기온은 몸속까지 얼어붙게 만듭니다. 이렇게 추운 겨울에 몸이 차가워지면 소화불량, 감기 등의 질병에.. 2024. 2. 12. 자몽과 구운 비트 샐러드 만들기 안녕하세요 니~킥입니다. 새로운 한 해를 시작하는 일은 설레는 일이지만, 연말의 잦은 과식과 과음으로 배가 나온 상태라면 새해를 맞이하여 자몽과 구운 비트 샐러드를 이용해 해독작용을 도와주는 것은 어떨까요? 빨간 무라고 불리는 비트에는 베타린 색소가 들어있다고 합니다. 이는 해독 과정을 도와 독소나 노폐물이 몸 밖으로 나가도록 돕는다고 합니다. 이와 동시에 토마토의 8배에 달하는 항산화 작용을 하는 것으로 보고되고 있다고 합니다. 자몽 역시 해독주스에 자주 들어가는 식재료인데, 알코올 분해를 돕고 간 기능을 강화해주는 효과가 있다고 합니다. 자몽은 비타민과 미네랄이 풍부하며, 체내 수분을 빠르게 채워주기 때문에 술을 마신 다음날 섭취하기 좋은 과일이라고 합니다. 자몽에 풍부한 비타민C(자몽 100g 기준.. 2022. 1. 3. 뿌리채소 종류별 효능(환절기에 챙겨야 할 뿌리채소) 안녕하세요 니~킥입니다. 환경이 바뀌면 항상성이라는 기능 때문에 변화된 환경에 민감하게 반응을 한다고 합니다. 그래서 변화된 환경ㅇ에 빠르게 적응하고자 노력을 한다고 합니다. 이렇게 환절기에는 일교차가 커지고 일조량도 바뀌는 등 많은 것이 변하게 되어 사람들은 변화된 환경의 영향을 받아 면역체계가 흐트러지고 생리적으로 불안정해져 바이러스가 침입했을 때 방어해 내지 못할 수 있다고 합니다. 그래서 환절기에 호흡기 질환이 쉽게 발생한다고 합니다. 그런데, 감기에 걸리기 쉬운 환절기에는 뿌리채소를 섭취하면 좋다고 합니다. 식이섬유, 비타민과 식물성 화학물질인 피토메미컬이 풍부한 작물이기 때문이라고 합니다. 그렇다면 오늘은 환절기에 챙겨 먹어야 할 뿌리채소 종류별 효능을 알아보겠습니다. 뿌리채소 종류별 효능(환.. 2021. 11. 20. 이전 1 다음
