시래기 영양2 시래기 만들기와 시래기 음식 만들기 안녕하세요 니~킥입니다. 식이섬유가 풍부해 건강 먹거리로 주목받고 있는 '시래기'에 대해 알아보고 시래기 만들기와 시래기 음식 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 시래기 만들기와 시래기 음식 만들기 농촌진흥청은 지난 8월, 국제 식품규격을 마련하.. 2023. 12. 29. 시래기 가마솥 영양밥 만들기와 시래기 효능·구입법·보관법·손질법 안녕하세요 니~킥입니다. 가을에 무를 수확해 김장 김치를 담고 남은 무청을 말린 것을 시래기라고 합니다. 지금은 흔한 먹거리가 되었지만 식재료가 부족했던 옛날 우리 선조들은 가을에 나오는 무청을 말려 시래기를 만들어 채소가 귀한 겨울에 시래기 된장국이나 시래기나물을 만들어 먹었다고 합니다. 겨울철 부족한 식이섬유나 비타민 등의 영양 섭취할 수 있었던 시래기는 우리 조상들의 지혜가 담긴 소중한 식재료임을 알 수 있다고 합니다. 그럼 오늘은 시래기 가마솥 영양밥 만드는 방법도 알아보고 시래기 효능과 구입법, 보관법, 손질법도 함께 알아보겠습니다. 시래기 가마솥 영양밥 만들기와 시래기 효능·구입법·보관법·손질법 시래기 시래기는 가을에 무를 심어 수확하는 과정에 나오는 무의 잎을 겨울바람에 얼었다 녹았다를 반복.. 2022. 2. 26. 이전 1 다음
