대하 효능3 10월 제철 수산물 2가지 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 10월 제철 수산물 2가지 삼치와 새우를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 10월 제철 수산물 2가지 오늘은 영양가 풍부한 10월 제철 수산물 2가지 삼치와 대하를 소개해 드리겠습니다. 삼치 삼치는 고등어, 방어와 같이 대표적.. 2023. 10. 4. 10월 제철 음식(대하·고춧잎·도라지) 안녕하세요 니~킥입니다. 9월을 3일남겨두고 있는 지금 10월 제철 음식을 소개해 드립니다. 아무리 몸에 좋은 음식이라고 해도 제철 음식 만한건 없을 것 같습니다. 그럼 10월 제철 음식을 알아보겠습니다. 10월 제철 음식 찬 바람이 불기 시작하는 가을은 심한 일교차로 체력과 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다. 영양소 보충에 좋은 10월 제철 음식은 대하, 고춧잎, 도라지 등을 꼽을 수 있다고 합니다. 1. 대하 몸집이 큰 대형 새우를 대하라고 하는데, 대하는 산란기인 9월부터 11월 사이에 맛과 영양이 풍부하다고 합니다. 특히, 10월에는 탱글탱글한 식감과 단 맛이 절정에 이르기 때문에 지금 먹어야 맛이 가장 뛰어나다고 합니다. 대표적인 저지방 고단백질 식품으로, 필수 아미노산이 많이 들어있다고 합니다.. 2021. 9. 28. 대하 효능과 대하 활용한 요리(명란젓 대하 파스타, 마파소스 대하 볶음면) 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 가을이면 생각나는 대하 효능과 대하를 활용한 요리법을 알아보겠습니다. 대하 효능과 대하 활용한 요리(명란젓 대하 파스타, 마파소스 대하 볶음면) 대하 대하는 제철인 9월부터 12월까지 맛뿐만 아니라 영양까지도 꽉 찼다고 합니다. 대하는 고단백 저지방 식품으로 다이어트 효과가 있으며, 피부 미용에도 좋다고 합니다. 대하의 주요 영양성분인 키토산은 체내에 쌓이는 지방과 불순물을 배출시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있다고 합니다. 명란젓 대하 파스타 명란젓 대하 파스타는 두 가지 해산물 조합에 토마토를 넣어 개운함을 더했다고 합니다. 대하는 양배추와 영양학적으로 상호보완 작용을 한다고 합니다. 대하에 부족한 비타민C를 양배추가 보충해준다고 합니다. 파스타에 한입 크기.. 2021. 9. 25. 이전 1 다음
