배 나온 남성 비타민 D 꼭 먹어야 한다!

안녕하세요 니~킥입니다.

사진 = 연합뉴스

배가 나온 남성이라면 비타민 D 영양소를 꼭 섭취해야 한다고 합니다. 왜 비타민 D가 복부 비만 남성에게 중요한지 알아보겠습니다.

배 나온 남성 비타민 D 꼭 먹어야 한다!

복부 비만 남성이 혈관 질환을 예방하려면 비타민D 보충에 더 신경 써야 한다는 연구 결과가 국내에서 나왔다고 합니다. 햇볕을 받으면 피부에서 생성되는 비타민D는 우리 국민이 대부분 부족하게 섭취하는 대표적인 영양소라고 합니다.

 

한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 서울대 병원 가정의학과 팀이 2015~2020년 서울대병원 건강검진센터를 방문한 성인 1991명을 대상으로 비타민D와 동맥경화의 상관성을 분석한 결과 이같이 드러났다고 합니다. 이 연구 결과(한국 성인에서 비타민D와 경동맥 동맥경화증과의 연관성)는 대한가정의학회지 최근호에 소개되었다고 합니다.

 

연구팀은 성인의 혈중 비타민D 농도에 따라 '결핍(ml당 20ng 미만)·'부족(20~30ng 미만)· '충분(30ng 이상)등 세 그룹으로 나누었다고 합니다. 이어 복부지방 CT를 촬영해 복부 비만도를 평가했다고 합니다. 내장지방 비만(복부지방 단면적 200㎠ 이상)이면서 혈중 비타민D 농도가 '결핍' 상태인 남성은 경동맥 동맥경화판을 소지할 위험이 비타민D 농도가 '정상'인 내장지방 비만 대비 1.6배 높았다고합니다. 복부 비만 여성에서는 비타민D '결핍'과 동맥경화판이 있으면 심혈과 질환 발생 위험이 큰 것으로 알려졌다고 합니다. 특히, 뇌졸중·심근경색의 강력한 예측 지표로 통한다고 합니다.

 

충분한 비타민D 보충이 동맥경화판 발생 위험을 낮추는 것은 비타민D가 혈관 평활근의 비타민D 수용체와 결합해 동맥경화판을 억제하기 때문이라고 합니다. 비타민D가 염증반응 조절을 통해을 통해 동맥경화판 생성을 억제하고, 염증반응은 동맥경화판 생성에 필수적이라고 합니다.

 

연구팀은 논문에서 "비타민D가 경동맥 동맥경화증도 억제 할 수 있다고 생각돼 그동안 여러 연구가 수행됐다"며 "남성이 내장지방 비만이면서 비타민 D가 결핍되면 혈관 질환 위험이 커진다는 것이 이번 연구의 결론"이라고 말했다고 합니다.

 

자료 = 헬스조선

 

 

 

그럼 여기까지 배 나온 남성이라면 꼭 섭취해야 하는 영양소 비타민 D에 대해 알아보겠습니다.

감사합니다.