대추 효능 7가지

안녕하세요 니~킥입니다.

 

 

오늘은 알면 알수록 놀라운 대추 효능 7가지를 알아보겠습니다.

대추 효능 7가지

옛말에 "대추를 보고 먹지 않으면 늙는다"라는 말이 있다고 합니다.

한동하한의원 한동하 원장은 "대추는 동의보감에 췌장을 보하고 오장을 튼튼하게 하며 의지를 강하게 하는 효과가 있다고 쓰여있으며 약방의 감초라고 알고 있는 감초만큼 대추 역시 다른 약성의 기운을 조화롭게 하고 독성이 있는 약재를 해독하는 역할을 한다"고 말했다고 합니다.

 

이러한 대추는 사포닌 사포닌 성분이 들어 있어 면역력을 높이고 우리 몸의 신진대사를 원활하게 해서 피로를 풀어주는 데 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있다고 합니다.

 

특히, 대추는 정신적인 안정을 도와주는 천연 신경안정제도서의 효능도 널리 인정받고 있다고 합니다.

따라서 도통과 불안, 불면, 우울증에 특효를 발휘하는 것으로 주목받고 있다고 합니다.

 

또, 대추는 비타민C 환이라 할 만큼 약효가 뛰어나다고 합니다.

그동안 연구를 통해 밝혀진 대추의 효능은 무궁무진한데, 한동하 원장이 대추의 대표적인 효능 7가지를 소개했다고 합니다.

 

1, 노화방지

다양한 아미노산과 무기질을 포함하고 있어서 피부 개선 효과가 있다고 합니다.

특히, 카로티노이드 성분이 몸속 활성산소를 제거해서 적당량 섭취하면 노화를 예방하고 윤기있는 피부에 도움이 되다고 합니다.

 

2. 면역력 강화

대추는 백약의 독을 조화롭게 해서 독성 제거 효과가 있으며, 풍부한 식이섬유가 유해물질을 흡착해서 몸 밖으로 배출하는 역할을 함으로써 질병을 예방하고 면역력을 높이는데 도움이 된다고 합니다.

 

3. 호흡기 질환 개선

대추는 기침을 완화하고 감기 예방에 효과가 있다고 합니다.

특히, 기관지 점막이 건조해지는 것을 막고 촉촉하게 만들어 주어 친식이나 비염 등 알레르기성 호흡기질환 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

4. 불면증 효과

대추의 단맛은 진정 작용을 해서 불안, 우울, 신경쇠약을 개선하고 히스테리를 가라앉히는 데 도움이 된다고 합니다.

대추는 천연수면제라 불릴 만큼 불면증에 효과가 있다고 합니다.

 

5 피부 멍 개선

넘어지거나 다쳐서 피부에 멍이 생겼을 경우 피부의 멍을 개선해주고 통증을 완화시키는 데 도움이 된다고 합니다.

 

6. 소화장애 및 냉증 개선

대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 위장을 데워주고 편안하게 해주며 손발이 차갑거나 몸이 차가운 여성들의 냉증 치료에 효과적이라고 합니다.

 

7. 숙취해소

각종 인스턴트식품과 음주로 인해 피로해진 간을 보호하고 숙취해소에 좋은 효과를 발휘한다고 합니다.

간의 해독작용과 기력 회복에 도움을 주며 혈액순환을 도와 몸 전체의 컨디션을 건강하게 유지시켜 준다고 합니다.

 

대추 섭취시 주의사항

한동하 원장은 "과유불급이라는 말이 있듯이 대추는 평소 몸에 열이 많은 사람이 과다 복용할 경우 복통이나 발열이 발생할 수 있고 특히, 설익은 풋대추를 많이 먹을 경우 설사를 할 수 있으므로 하루 4~8알 정도를 적절하게 섭취하는 것이 좋다"고 조언했다고 합니다.

 

또한 몸에 체지방이 많고 소화가 잘 되지 않거나 땀이 많고 가래가 많은 사람은 부작용이 있을 수 있다고 합니다.

 

특히, 대추는 당도가 높아서 너무 많은 양을 먹게 되면 살찔 염려가 있으므로 적당량 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

그럼 여기까지 대추 대표적인 효능 7가지와 대추 섭취시 주의사항까지 알아보았습니다.

감사합니다.