통곡물4 탄수화물 제한 식이요법은 다이어트와 혈당관리에도 좋다! 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 탄수화물을 멀리 하는 분들에게 놀라운 소식을 준비했습니다. 탄수화물 제한 식이요법은 다이어트와 혈당관리에도 좋다고 합니다. 좀 더 자세한 정보 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 탄수화물 제한 식이요법은 다이어트와 혈당관리에도 좋다!.. 2023. 9. 4. 다이어트를 하고 싶다면.. 가공식품 줄이고 통곡물로 바꾸자! 안녕하세요 니~킥입니다. 여름이면 많은 분들이 다이어트에 관심을 갖게 됩니다. 오늘은 다이어트에 효과가 있는 통곡물과 다이어트를 방해하는 초가공식품에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 다이어트를 하고 싶다면.. 가공식품 줄이고 통곡물로 바꾸자! 다이어트 시에.. 2023. 7. 3. 심장 질환 예방에 최고 좋은 음식은? 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 많은 분들이 관심을 보이고 있는 심장 질환 예방에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 심장 질환 예방에 최고 좋은 음식은? 심장질환은 전 세계인이 염려하는 질환 중 하나입니다. 국내도 환자수가 늘어나는 추세입니다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 최근 5년간(2016~2021) 심부전증, 협심증, 심근경색 등의 심장질환 환자.. 2022. 9. 15. 몸에 좋은 탄스화물 통곡물·과일과 채소·콩류 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 몸에 좋은 탄수화물인 통곡물, 과일과 채소, 콩류 등에 대해 알아보겠습니다. 몸에 좋은 탄스화물 통곡물·과일과 채소·콩류 살을 빼려면 탄수화물을 제한해야 한다는 인식이 높아짐과 함께 탄수화물을 피하는 키토제닉 식단이 전 세계적 열풍을 몰고 있다고 합니다. 탄수화물이 다이어터들의 '적'으로 인식되면서 모든 탄수화물이 기피 대상으로 변해가는 분위기라고 합니다. 하지만, 체중감량 뿐 아니라 각종 질환 예방을 위해 전문가들이 피하라고 얘기하는 탄수물은 '질'이 좋지 않은 탄수화물이라고 합니다. 많은 이들이 잘못 인식하기 쉬운 부분인데, 즉 줄여야 할 것은 '탄수화물' 자체가 아닌 '정제 탄수화물이라고 합니다. 흰 빵이나 설탕 등의 정제 탄수화물을 줄이는 반면 통곡물처럼 정제되지 .. 2021. 12. 21. 이전 1 다음
