토마토 음식궁합2 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 안녕하세요 니~킥입니다. 음식 궁합은 같이 먹으면 효능이 배가 되거나 더 나빠질 수 있는 것이기 때문에 꼭 알아두어야 할 것 같습니다. 그래서 오늘은 알아두면 좋은 음식 궁합을 소개해 드리겠습니다. 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 고구마 고구마는 풍부한 식이섬유에 칼로리가 낮아 다이어트를 할 때 놓치지 않고 먹는 가을 먹거리 입니다. 또한, 항암효과에 좋은 베타카로틴을 다량 함유하고 있으며, 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 성인병 예방에도 도움을 줍니다. 이렇게 좋은 고구마는 딱 하나 부끄러운 단점이 있다고 합니다. 바로 장에 가스가 쉽게 찬다는 것인데, 아무리 괄약근에 힘을 줘도 고구마 때문에 생긴 가스는 참을 수 없다고 합니다. 이는 고구마 속에 들어있는 아미이드라는 성분 때문인데, 장에서 이상 발.. 2021. 11. 15. 우유와 함께 먹으면 좋은 음식 6가지 안녕하세요 니~킥입니다. 모든 병은 먹는 음식에 있으며, 치료 역시 음식이라고 합니다. 정말 간단한 것 같지만 많은 생각을 하게 하는것 같습니다. 그래서 저도 요즘 건강에 많은 생각을 하고 먹는 음식에 신경을 많이 쓰려고 합니다. 음식으로 건강을 지키려면 제철 음식을 즐겨 먹되 함께 먹어서 좋은 음식과 나쁜 음식을 잘 가려서 먹는 것이 중요하다고 합니다. 즉, 궁합이 맞는 음식을 먹으면 약이 되고, 궁합이 나쁜 음식을 함께 먹으면 독이 될 수 있다는 것입니다. 즉, 두 음식을 함께 먹었을 때 맛, 영양, 소화 등이 한결 나아지는 것을 음식 궁합이 맞다고 하고, 반대로 생각하면 특정 영양소가 파괴되거나 덜 흡수되는 등 부정적인 효과가 나타난다면 음식 궁합이 맞지 않다고 할 수 있습니다. 그렇다면 오늘은 칼.. 2021. 11. 5. 이전 1 다음
