토란 효능2 고혈압과 숙면에 좋은 토란을 활용한 토란 전 만들기 안녕하세요 니~킥입니다. 토란은 9월이 제철인 음식 재료로 전라도 지역에서는 추석 상에 토란국을 올린다고 합니다. 토란의 미끈거림을 싫어하는 사람도 있어 호불호가 있지만, 영양 면에서 아주 뛰어난 식재료라고 합니다. 그래서, 토란을 갈아 찹쌀가루를 섞어 전을 해 먹어도 쫀득한 식감에 아이들도 잘 먹을 수 있다고 합니다. 그렇다면 오늘은 토란 효능을 알아보고 몸에 좋고 맛도 좋은 토란 전 만드는 방법을 알아보겠습니다. ✅ 인기글 비염에 좋은 음식 10가지 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 토란 효능과 토란 전 만들기 토란 유래 토란은 인도와 인접한 중국의 남부지방이 원산지로 동.. 2021. 10. 12. 토란 효능과 토란 들깨탕 만들기 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 가을 대표 식품 토란에 대해 알아보겠습니다. 토란 효능과 토란 들깨탕 만들기 토란 토란은 알칼리성 식품이며, 녹말의 입자가 작아 소화가 잘 될 뿐만 아니라 열량이 적고 식이섬유소가 풍부하다고 합니다. 또한, 토란 특유의 미끈미끈한 점액질 성분인 갈락탄(galactan)은 탄수화물과 단백질이 결합한 복합다당체로, 혈중 중성지방 및 콜레스테롤 감소에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있다고 합니다. 토란 효능 1. 대장암 토란은 섬유질이 많이 들어 있기 때문에 장 움직임을 원활하게 해주고 숙변 제거를 도와준다고 합니다. 그래서, 변비에 좋고 대장암에 걸리지 않게 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또, 안에 포함되어 있는 갈락탄과 뮤신 등의 요소들은 장내 염증을 완화해 주고 노폐물.. 2021. 9. 24. 이전 1 다음
