나트륨 줄이는 방법2 나트륨 섭취 줄이는 방법 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 나트륨 섭취 줄이는 방법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 나트륨 섭취 줄이는 방법 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이지만, 과도하게 섭취하면 질병을 유발하는 '나트륨' 우리나라 1일 평균 섭취량은 약 4,000mg로, 세계보건기.. 2023. 11. 19. 저염식을 위한 꿀팁(나트륨 줄이는 방법) 안녕하세요 니~킥입니다. 새해가 시작되면 가장 먼저 결심하게 되는 것이 '건강'입니다. 체력을 기르기 위해 피트니스 센터를 등록한다든지, 인스턴트 음식으로 채워진 식단을 건강하게 바꾼다든지하는 목표를 세우게 됩니다. 그중에서도 한국인의 나트륨 섭취량에 대해서는 여전히 의견이 존재합니다. 하지만, 확실한 것은 코로나 사태 이후로 배달 음식 주문량은 폭등하였고, 강한 양념으로 조리한 배달 음식은 집밥보다 더 자극적인 수밖에 없습니다. 게다가 외식으로 가득 찬 송년회, 신년회를 거치면서 우리 몸에는 필요 이상의 나트륨이 쌓여 있기 쉽습니다. 적절한 양의 나트륨 섭취는 중요하지만, 평소 '짠 음식'을 달고 사는 사람들을 위해 삼삼한 맛을 내기 위한 조리 방법 몇 가지를 알아보겠습니다. 저염식을 위한 꿀팁(나트륨.. 2022. 2. 2. 이전 1 다음
