내가 먹고 있는 건강식품 알아보기[숨보정]

안녕하세요 니~킥입니다.

얼마 전, 인터넷 사이트 제품을 보면서 '면역에 좋은 프로폴리스가 있다는데 같이 구입할래요?'라며 지인이 프로폴리스 스프레이를 보여줍니다. 항균과 항염, 면역력에 효과가 있는 프로폴리스 스프레이는 가지고 다니다가 목 안에 뿌리기만 하면 되니 요즘 같으 코로나 시대에 정말 편리한 제품인 것 같습니다.

 

구성품도 풍성하고 가격도 파격적입니다. 하지만, 어떤 제품은 1만 원대부터 4~5만 원대까지 가격차이가 크게 있는 것을 알 수 있습니다. 이 많은 제품들 중에서 내가 원하는 제품을 어떤 기준으로 골라야 할지 알아내기란 쉽지 않습니다.

 

프로폴리스뿐만 아니라, 루테인, 오메가-3, 비타민D 등 원하는 영양제는 많지만 그중 어떤 영양제가 좋은 영양제인지 알아내기는 여간 쉽지 않습니다.

 

그래서 오늘은 어떻게 내가 고르는 건강식품이 안전한지 알 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다.

 

[숨보정] 내가 먹고 있는 건강식품 알아보기

보통 오메가-3, 홍삼, 미네랄, 비타민 E, 루테인, 칼슘 등 몸에 좋은 영양제를 찾아 먹는 분들이 많습니다. 그런데, 이렇게 많은 영양제 잘 고르는 방법이 있을까? 하고 생각하셨던 분들이 많을 것 같습니다. 그런데, 식품안전나라에서 운영하는 식약처 건강기능식품 정책과에 의하면 보통 제조회사에서 품목제조 신고를 하고 인허가기관인 지방식약처에서 제품에 대한 확인이 끝나면 신고 수리를 한다고 합니다. 그리고, 신고한 내용을 바탕으로 제품 정보를 식품안전나라 사이트에 업로드한다고 합니다.

 

검색 시 유의사항은 제품명을 정확하게 쳐야 검색이 가능한데, 어렵다면 제조 회사명이나 제품명 일부만 검색해도 관련 제품명이 뜨기 때문에 검색이 가능하다고 합니다.

 

건강기능식품은 건강 기능을 향상시키거나 기대를 갖고 섭취하는 식품으로 의약품은 아닙니다. 식약의약품안전처에서 정의한 건강기능식품은 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조 가공한 식품입니다. 제품의 효과나 성능에 따라 섭취 시 주의사항에 대해서도 안내하고 있어 참고하기에 좋다고 합니다.

 

미치 질병에 효과가 있는 것처럼 과장되거나 허위로 과대 광고를 하는 제품 확인도 가능하다고 합니다. 식품안전나라 위해·예방 메뉴창에 들어가 보면 위반 식품 업체 정보에서 회수, 판매 중지 상품이나 행정처분 사례를 확인할 수 있다고 합니다.

 

제품 케이스에 있는 식약처의 건강기능성 인증마크 확인은 필수라고 합니다. 이 마크가 없으면 건강기능식품으로 허가받지 못한 제품이라고 합니다. 제품 구입 시 유통기한이 넉넉하게 남았는지도 확인이 필요하다고 합니다.

 

마지막으로 가장 중요한 점은 좋은 음식을 가려 먹고 규칙적인 운동으로 건강을 지키는 방법이 최고라는 점입니다.

 

건강기능식품 고르는법 알아보기

건강기능식품 고르는 방법과 주의사항

건강기능식품 고르는 방법과 주의사항

 

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국민 안심이 기준입니다, 식품의약품안전처 (mfds.go.kr)

국민 안심이 기준입니다, 식품의약품안전처

자료 = 정책브리핑

 

 

 

 

 

 

 

 

그럼 여기까지 건강식품 잘 고르는 방법을 알아보았습니다.

감사합니다.