호박고지2 호박고지·호박고지 백설기 만들기 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 추분에 대해 알아보고 호박고지와 호박고지 백설기 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 호박고지·호박고지 백설기 만들기 우렛소리가 멈추고 벌레가 숨는다는 '추분'이 지났습니다. 선선한 바람이 불어오는 이맘때 먹으면 안.. 2023. 9. 24. 비타민D가 풍부한 호박고지잡채 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 비타민D가 풍부한 호박고지를 활용한 호박고지잡채 만드는 방법을 알아보겠습니다. 비타민D가 풍부한 호박고지잡채 비타민D 중요성 살이 검어지고 피부노화에다 피부암까지 일으킨다는 이유로 햇빛을 피해야 할 대상이라 여기는 분위기가 적지 않습니다. 하지만, 햇빛이 우리 몸에 어떤 역할을 하는 지 안다면 생각이 달라질 것입니다. 햇빛에 말린 나물과 버섯에도 영양이 가득하다고 합니다. 피부노화의 주범으로 알려진 자외선부터 살펴보면, 자외선이 우리 몸에 미치는 긍정 기능 중에 '비타민D 생성'이 있다고 합니다. 식품으로는 얻을 수 없는 비타민D가 칼슘 흡수율을 15%나 높여준다고 합니다. 칼슘이 풍부한 식품을 열심히 먹어도 비타민D가 부족하다면 흡수가 어려워 무용지물이 될 수 있다고 합.. 2022. 1. 23. 이전 1 다음
