계란2 유럽 흔한 아침 식사 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 아침부터 달콤 짭짤한 유럽의 흔한 아침 식사를 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 유럽 흔한 아침 식사 '크루아상과 라떼 한 잔.' 흔히 알려진 프랑스식 아침 메뉴입니다. 하지만 프랑스인들이 매일 아침마다 크루아상을 먹는 것은 아니라.. 2024. 2. 29. 라면 "건강하게" 먹는법! 안녕하세요 니~킥입니다. 많은 사람들은 배고플 대 라면이 생각난다고 말한다고 합니다. 쫄깃한 면발과 익숙한 냄새가 강력한 유혹입니다. 어떤 경우에는 라면이 간식뿐만 아니라 식사도 대신합니다. 그렇다면 라면을 자주 먹으면 영양분을 섭취하는 데 문제가 없을까요? 오늘은 라면을 건강하게 먹을 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 라면 "건강하게" 먹는 법! 라면에 들어있는 포화지방과 나트륨 라면 1개(120g)의 경우 탄수화물이 75~77g으로 가장 많고, 단백질 9~12g, 지방 12~16g, 나트륨 1550~1700mg, 포화지방산 4.5~8g 등이 된다고 합니다. 특히, 포화지방산과 나트륨이 라면 '나쁜 점'으로 자주 거론되고 있습니다. '포화지방'하면 떠오르는 느낌은 바로 '포화지방'이 비만의 주범이며.. 2022. 4. 18. 이전 1 다음
