코로나 백신 접종 전후 마시는 이온 음료 효능

안녕하세요 니~킥입니다.

백신을 맞기 전과 후 이온 음료를 마시면 좋다는 이야기를 들어보신적 있으신가요?

저는 오늘 처음 들었습니다.

많은 분들이 이미 백신을 맞으셨겠지만, 아직 맞지 않았거나 곧 맞을 분들이 알아두시면 좋을 것 같아 소식 공유해봅니다.

그럼 오늘은 코로나 백신 접종 전후 마시는 이온 음료 효능을 알아보겠습니다.

 

코로나 백신 접종 전후 마시는 이온 음료 효능

코로나 백신 접종 전후에 이온 음료를 마시면 발열 등과 같은 백신 이상 반응이 나타나도 덜 아픈 채 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

몸속 수분을 충분히 유지하는게 면역력을 높이는 데 도움이 되기 때문인ㄷ, 이온 음료에는 전해질이 포함되어 있어 몸속으로 빠르게 수분이 흡수되도록 돕는다고 합니다.

 

백신 접종 후, 대표적인 이상 반응으로는 발열이 있는데, 몸이 뜨거워지면 체내 수분이 많이 빠르게 빠져나간다고 합니다.

발열로 체온이 1℃ 오를 때마다 몸에서는 500cc의 수분이 손실된다고 합니다.

수분을 충분히 보충해주면 체온 조절이 용이해지면서 회복하는 데 도움이 될 수도 있다고 합니다.

또, 혈전 생성 등 심혈관질환도 주요 이상 반응 중 하나인데, 수분을 충분히 보충하면 이 또한 방지할 수 있게 된다고 합니다.

혈전(피떡)은 혈관 속에서 피가 굳어진 덩어리로 수분을 보충해 렬액이 묽어지면 혀런 생성 위험이 줄어든다고 합니다.

또한, 몸속 수분이 부족하면 세포 수분량도 부족해져 면여력이 떨이질 수 있기 때문에 충분한 수분 섭취가 중요하다고 합니다.

 

이온 음료가 아닌 물을 마실 때는 체온보다 약간 낮은 미지근한 물을 마시는 게 좋다고 합니다.

이는 가장 적은 에너지를 이용해 수분이 체내로 흡수되기 때문이라고 합니다.

 

같은 원리로 백신 전후 커피는 마시지 않는 것이 좋다고 합니다.

커피, 차 등 카페인이 들어 있는 음료는 이뇨작용을 촉진해 몸속에 있는 수분량을 줄이기 때문이라고 합니다.

거기다 카페인은 교감신경을 활성화하는데, 백신으로 신경이 곤두선 상태라면 더욱 과도한 긴장으로 이어질 수 있다고 합니다.

교감신경이 과도하게 흥분하면 이를 조절하기 위해 부교감신경계도 급격하게 활성화되면서 미주신경성 실신 등을 유발할 수도 있다고 합니다.

 

그럼 여기까지 코로나 백신 접종 전후 마시는 이온 음료 효능에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.