사과 효능4 사과·배·감·귤 구입법과 효능 ·안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 사과·배·감·귤 구입법과 효능에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 사과·배·감·귤 구입법과 효능 가을 제철 과일 잘 고르는 특급 비법을 소개해드리겠습니다. 사과 (제철 : 10월~12월) 가을에 제 맛을 내는 사과는 대표적 .. 2023. 8. 24. 로스트 애플 바게트 만들기 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 건강에 좋은 과일 사과 효능을 알아보고 사과의 다양한 활용법과 로스트 애플 바게트 만드는 방법을 알아보겠습니다. 로스트 애플 바게트 만들기 사과 효능 사과는 당도와 과즙이 풍성하고, 작은 사과 한 알에 영양 성분이 꽉 차 있다고 합니다. 사과에는 항산화 활성 성분인 '폴리페놀'이 들어 있는데, 특히 과피에 그 함유량이 많다고 합니다. 무농약 사과라면 깨끗이 씻어 껍질 채 먹는 것이 좋다고 합니다. 열심히 세척한 사과가 시간이 지나면서 끈적끈적 해지는 경우가 있는데 이것을 대부분 농약이라고 생각한다고 합니다. 하지만, 이는 과피를 보호하기 위해 사과가 스스로 만들어낸 불포화지방산의 일종이라고 합니다. 이외에도 사과는 피로를 제거하는 유기산, 나트륨 배출을 도와주는 칼륨 수용.. 2022. 1. 19. 사과 꿀 호떡 만들기 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 겨울철이면 특히 더 맛있는 사과를 활용한 사과 꿀 호떡 만드는 방법을 알아보면서 사과의 효능과 보관법도 함께 알아보겠습니다. 사과 꿀 호떡 만들기 사과 효능 사과는 언제 먹든 마음과 몸을 상쾌하게 하고, 위액 분비를 촉진시켜 배변 기능에 도움을 주는 다재다능한 과일인데, 사과를 먹으면 포만감도 커서 다이어트 효과에도 좋다고 합니다. 또, 사과는 식이섬유가 혈관에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜 주기 때문에 동맹경화를 예방할 수 있는 대표적인 과일이라고 합니다. 사과 구입법 사과는 가볍게 두드렸을 때 탄력감이 있고 꽉 찬 느낌이 드는 것이 좋은 사과라고 합니다. 또, 손가락으로 튕겼을 때 맑은 소리가 날수록 싱싱한 사과라고 합니다. 간혹 꼭지가 빠져있는 것이 있.. 2021. 12. 31. 사과 파칸 석류 샐러드 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 가을 제철인 사과와 석류의 효능을 알아보고 사고, 파칸, 석류를 이용해 만든 사과 파칸 석류 샐러드 만드는 방법을 알아보겠습니다. 사과 파칸 석류 샐러드 사과 효능 제철 식품중 가을 사과는 최고의 맛을 간진다고 합니다. 사과에 풍부한 식이섬유(펙틴)는장의 운동량을 증가시켜 변비를 예방하고, 발암물질이 있을 경우 장 속 통과 시간을 줄이고 배설을 촉진시켜 대장암 예바에도 좋은 식품이라고 합니다. 피칸의 경우 불포화지방사닝 다량으로 함유되어 있어 혈액에 나쁜 콜레스테롤의 낮춰주며, 비타민 B가 풍부해 두뇌발달에 도움을 준다고 합니다. 석류 효능 시즌을 조금 일찍 시작한 석류는 항산화의 보고로 알려져 있다고 합니다. 미국에 실린 연구 결과에 따르면, 석류 속 항산화 성분 함유량.. 2021. 10. 8. 이전 1 다음
