연근 효능8 몸이 따뜻해지는 4가지 음식 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 몸이 따뜻해지는 4가지 음식에 대해 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 몸이 따뜻해지는 4가지 음식 건강관리의 핵심은 '체온 유지'라고 해도 과언이 아닙니다. 우리 몸은 체온이 1도만 떨어져도 신진대사가 12% 이상 저하되고 면.. 2023. 10. 18. 가을 제철 음식 안녕하세요 니~킥입니다. 여름이 지나 곧 가을이 다가오는 소리가 들립니다. 늦은 밤 잠들기 전 귀뚜라미 울음소리가 들리기도 하고 시원한 바람도 살짝 비치는 늦은 8월입니다. 가을은 하늘이 맑고 온갖 곡식이 익는 천고마비의 계절입니다. 왠지 모르게 허한 마음과 무기력해진 몸과 맛있는 가을 제철 음식으로 든든하게 채울 수 있습니다. 그래서 오늘은 가을 제철 음식을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 .. 2023. 8. 29. 연근쌈과 연근 연근 샐러드 만들기 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 연근을 활용한 요리 연근쌈과 연근 연근 샐러드 만드는 방법을 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 연근쌈과 연근 연근 샐러드 만들기 연근은 아삭아삭한 식감과 예쁜 단면 모양을 살려 조림이나 부침 등으로 많이 즐기고 있습니다. 예부터 약.. 2023. 8. 17. 연근 찹쌀찜 만들기 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 연근 흔한 반찬 말고 쫄깃한 간식인 연근 찹쌀찜 만드는 방법을 소개해드리겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 연근 찹쌀찜 만들기 연근은 채소 중에서도 소화 기능에 도움 되는 식재료로 손꼽힙니다. 연근에 함유된 틴닌은 점막 조직에 염증을 억제.. 2023. 8. 2. 연근 효능과 참깨 연근 샐러드·연근주스 만들기 안녕하세요 니~킥입니다. 일교차가 큰 요즘 감기에 걸리기 쉽습니다. 이럴 때일수록 더욱 건강에 유념해야 합니다. 그래서 오늘은 그런 기침을 멎게 해 줄 수 있는 연근에 대해 알아보고 연근 효능, 연근 손질법과 보관법 그리고, 연근을 활용한 요리 연근샐러드와 연근 주스 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 연근 효능과 참깨 연근 샐러드·연근 주스 만들기 연근 효능 '진흙 속 보물'이라고 불리는 연근은 비타민C가 풍부하고 철분과 미네랄이 많아 염증에도 좋다고 합니다. 식이섬유도 풍부하여 장운동에 도움을 주고 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리게 하는 효능을 가지고 있다고 합니다. 특히, 연근을 손질할 때 실처럼 보이는 끈끈한 점액인 '뮤신(mucin)'은 점성 물질로 당질과 결합된 복합단백질인데, 뮤신(mucin)은 .. 2022. 3. 6. 무·우엉·연근·생강 뿌리채소 효능 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 뿌리채소인 무, 우엉, 연근, 생강의 효능을 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 무·우엉·연근·생강 뿌리채소 효능 뿌리채소 겨울은 땅속에서 추위를 이겨낸 뿌리채소의 제철입니다. 비록 외양은 투박하고 못생겼지만, 맛·영양만은 절대 저렴하.. 2021. 12. 6. 연근쌈 만들기와 연근 구입법·손질법 안녕하세요 니~킥입니다. 농촌진흥청이 선정한 8월의 식재료 연근의 연꽃의 뿌리로 꽃뿐 아니라, 잎, 열매, 그리고 뿌리인 연근까지 쓰임새가 다양한 약용식물입니다. 연꽃이 피어나는 여름, 연대에 대해 알아보고 연의 뿌리인 연근으로 만든 연근쌈 만드는 방법을 알아보겠습니다. 연근쌈 만들기와 연근 구입법·손질법 연 연은 수련과에 속하는 다년생 수생식물로 주로 습지나 연못에서 자란다고 합니다. 하지만, 요즘은 연의 뿌리인 연근을 생산하기 위해 논에서 많이 재배를 하는 모습을 볼 수 있는데 연의 성장은 일조량과 관계가 많아 흐르거나 비가 오고, 나무 그늘 아래서는 생장이 약하고 연뿌리 형성도 잘 되지 않는다고 합니다. 연 활용 연근은 천연전분 자원의 하나로 예부터 생식이나 요리 재료에 사용되어 왔는데, 아삭아삭 .. 2021. 10. 7. 연근 블루베리 피클 만들기(연근 효능, 블루베리 효능) 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 연근 효능과 블루베리의 효능을 알아보면서 아삭한 연근 블루베리 피클을 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 연근 블루베리 피클 만들기(연근 효능, 블루베리 효능) 연근이란? 연근은 수련과의 속하는 다년생 수생 식물인 연의 뿌리를 말한다고 합니다. 습지나 연못에서 잘 자라며 논밭에서도 재배한다고 합니다. 또, 연근은 땅속에 길게 뻗어 끝에 근경을 형성하고 가을철에 굵어지는 것이 특징이라고 합니다. 연근 손질법 연근을 자를 때 철분이 있으면 갈변이 잘 일어나므로 쇠칼이나 쇠냄비는 피하는 것이 좋다고 합니다. 또, 쓴맛이 강하므로 데쳐서 찬물에 오랫동안 우려낸 다음에 조리해주는 것이 좋다고 합니다. 연근 보관법 요리를 하고 남은 연근은 껍질을 벗겨서 그대로 두면 갈색으로 변한다고.. 2021. 9. 5. 이전 1 다음
