무 효능5 면역력에 좋은 음식 5가지 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 면역력에 좋은 음식 5가지에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 면역력에 좋은 음식 5가지 실내활동이 적은 겨울철에는 체온 변화에 따라 면역력이 떨어져 감기, 독감 등 호흡기 질환으로 병원을 찾는 사람들이 많습니다. 겨울철에 체.. 2023. 11. 28. 영양소 풍부한 3월 농산물 냉이와 무 효능 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 영양소 풍부한 3월 농산물 냉이와 무에 대해 알아보겠습니다. 영양소 풍부한 3월 농산물 냉이와 무 효능 입맛을 돋우는 냉이 봄의 시작을 가장 먼저 알리는 냉이는 쌉쌀한 맛과 특유의 향이 있으며, 야생에서도 쉽게 찾아볼 수 있는 봄철 식재료입니다. 피로 해소와 춘곤증에 좋으며, 지혈과 산후출혈 등에 처방하는 약재로도 사용되고 단백질과 비타민 및 무기질이 풍부합니다. 냉이는 구입 후 바로 먹는 것이 좋으며, 장기 보관 시 흙이 묻은 상태로 키친타월에 싸서 비닐 팩에 담아 냉장 보관을 합니다. 냉이 효능 1. 혈관 냉이 속의 베타카로틴과 칼륨 성분이 혈액 속의 노폐물을 제거해주고 독소 배출을 도와서 혈액순환에 도움이 된다고 합니다. 2. 피로 회복·눈 건강 단백질과 비타민A, .. 2022. 3. 15. 무·우엉·연근·생강 뿌리채소 효능 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 뿌리채소인 무, 우엉, 연근, 생강의 효능을 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 무·우엉·연근·생강 뿌리채소 효능 뿌리채소 겨울은 땅속에서 추위를 이겨낸 뿌리채소의 제철입니다. 비록 외양은 투박하고 못생겼지만, 맛·영양만은 절대 저렴하.. 2021. 12. 6. 뿌리채소 종류별 효능(환절기에 챙겨야 할 뿌리채소) 안녕하세요 니~킥입니다. 환경이 바뀌면 항상성이라는 기능 때문에 변화된 환경에 민감하게 반응을 한다고 합니다. 그래서 변화된 환경ㅇ에 빠르게 적응하고자 노력을 한다고 합니다. 이렇게 환절기에는 일교차가 커지고 일조량도 바뀌는 등 많은 것이 변하게 되어 사람들은 변화된 환경의 영향을 받아 면역체계가 흐트러지고 생리적으로 불안정해져 바이러스가 침입했을 때 방어해 내지 못할 수 있다고 합니다. 그래서 환절기에 호흡기 질환이 쉽게 발생한다고 합니다. 그런데, 감기에 걸리기 쉬운 환절기에는 뿌리채소를 섭취하면 좋다고 합니다. 식이섬유, 비타민과 식물성 화학물질인 피토메미컬이 풍부한 작물이기 때문이라고 합니다. 그렇다면 오늘은 환절기에 챙겨 먹어야 할 뿌리채소 종류별 효능을 알아보겠습니다. 뿌리채소 종류별 효능(환.. 2021. 11. 20. 가을 무 효능과 무 볶음 만들기 안녕하세요 니~킥입니다. 맛있는 가을무를 수확하는 계절이 왔습니다. 여름이 가기 전 8월 중순에 파종한 무는 가을바람이 불고 곡식을 수확할 즈음이면 단단해지고 단맛이 난다고 합니다. 요즘은 사계절 내내 아무 때나 먹을 수 있지만, 봄이나 여름 무보다는 가을무는 단단할 뿐더러 아삭한 식감이 뛰어나고 무 특유의 단맛이 풍부하다고 합니다. 그렇다면 오늘은 가을 무에 대해 알아보고 무의 효능과 맛있는 무 볶음 만드는 방법도 함께 알아보겠습니다. 가을 무 효능과 무 볶음 만들기 가을 무 무는 배추 과에 속하는 작물로 뿌리에서 잎까지 버릴게 없는 맛있는 채소입니다. 무는 김치 뿐 아니라 무생채, 무나물, 생선 조림, 무말랭이, 무장아찌, 무짠지까지 정말 다양한 음식에 쓰이고 있습니다. 무의 잎인 무청은 잘 말려 시.. 2021. 11. 6. 이전 1 다음
