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견과류24

콜레스테롤 최고 간식 '견과류' 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 콜레스테롤 최고 간식 '견과류'에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 콜레스테롤 최고 간식 '견과류' 국내 이상지질혈증 환자가 증가하는 가운데 견과류 섭취가 체내 콜레스테롤과 중성지방 수치 개선에 도움 된다는 의견이 의학계에서 .. 2024. 3. 19.
심혈관건강 돕는 아몬드 활용(아몬드 모드 오트 만들기) 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 아몬드 효능을 알아보고 심혈관건강 돕는 아몬드를 활용한 음식 '아몬드 모드 오트' 만드는 방법을 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 심혈관건강 돕는 아몬드 활용(아몬드 모드 오트 만들기) 심혈관건강에 좋은 아몬드 캘리포니아아몬드협회가.. 2024. 2. 26.
아몬드 섭취 혈당 관리 효과 입증 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 아몬드 섭취로 혈당 관리 효과 입증한 연구 결과를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 아몬드 섭취 혈당 관리 효과 입증 모든 세대를 대상으로 혈당 관리의 필요성이 대두 가운데, 아몬드 섭취를 통한 혈당 관리의 효과를 입증한 연구.. 2024. 1. 24.
피스타치오를 활용한 요리 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 미국피스타치오협회, '로콜릿'과 팝업 메뉴와 이벤트를 열어 채식 메뉴로 유명한 남정석 셰프의 2 가지 신메뉴와 피스타치오의 다양한 활용성을 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 피스타치오를 활용한 요리 친근하면서도 어딘가 새롭다. 최근.. 2023. 8. 15.
아몬드 체중감량 효과? 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 아몬드를 먹으면 체중 감량에 도움이 되는지에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 아몬드 체중감량 효과? 견과류 중 슈퍼푸드로 자주 언급되는 것은 단연 아몬드입니다. 심장질환과 당뇨 예방뿐 아니라 최근에는 장 건강에도 도움을 준다.. 2023. 8. 7.
마카다미아 성분과 효능 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 마카다미아 성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 마카다미아 성분과 효능 견과류 중에서도 기름이 많기로 치면 1등은 마카다미아너트(Macadamia juts)입니다. 마카다미아너트는 지름이 2cm 정도의 구슬 모양의 .. 2023. 7. 31.
견과류 매일 먹었을 때 효능 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 견과류 효능 및 견과류 권장 섭취량에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 견과류 매일 먹었을 때 효능 견과류는 건강한 천연 간식의 대표 주자입니다. 견과류에 대한 효능이 널리 알려지면서 식물성 음료나 스낵, 디저트, 빵에 발라먹는 스프레드까지 다양한 분야에 사용되고 있습니다. 영양소가 풍부한 견과류는 건강에 긍정적 영향을 미친다는 연구들.. 2023. 2. 16.
피스타치오와 마카다미아너트 효능 및 영양 안녕하세요 니~킥입니다. 피스타치오(pistachio)와 마카다미아너트(Macadamia nuts)는 요즘 국내에서도 인기를 얻고 있는 견과류입니다. 하나는 견과류 중 열량이 가장 낮고, 다른 하나는 가장 높은 편에 속합니다. 비슷해 보이지만 서로 다른 피스타치오와 마카다미아너트의 효능에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 피스타치오와 마카다미아너트 효능 및 영양 파스.. 2023. 1. 16.
아몬드.. 식욕 조절 호르몬 반응성 개선 효과 입증! 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 아몬드 섭취가 과체중 및 비만의 체중 관리에 효과적이라는 연구 결과가 발표되어 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 아몬드.. 식욕 조절 호르몬 반응성 개선 효과 입증! 아몬드 섭취가 과체중 및 비만의 체중 관리에 효과적임을 입증한 임상 연구 결과가 발표됐습니다. 12월 12일 캘리포니아 아몬드 협회에 따르면 협회의 지원을 받아 실시한 남.. 2022. 12. 12.
껍질째 먹어야 좋은 '땅콩' 찌거나 혼반용으로~ 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 껍질째 먹어야 좋은 땅콩 효능 및 먹는 방법을 알아보겠습니다. ✅ 인기글 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 껍질째 먹어야 좋은 '땅콩' 찌거나 혼반용으로~ 땅콩은 호두와 같은 견과류로 인식되고 있지만, 사실 견과류가 아닌 콩과 식물입니다. 불포화지방산이 가득 들어있으며, 고소한 맛이나 식감, 섭취 방법도 비슷해 견과류 용도로 사용되고 있습니다. 우리나라는 예로부터 꾸.. 2022. 9. 2.
건강 오일류 "견과류" 맛있게 먹는법 안녕하세요 니~킥입니다. 불포화지방산이 다량 함유된 식품으로는 기름진 생선, 올리브오일 등의 건강한 오일류, 그리고 견과류를 꼽을 수 있습니다. 특히, 견과류는 간편히 먹을 수 있는 웰빙 간식으로 인기가 높습니다. 우리나라에서는 견과류를 그대로 섭취하는 것이 일반적이지만, 해외에서는 샐러드 토핑뿐 아니라 각종 요리나 디저트에도 다양하게 사용합니다. 최근에는 밀가루를 대신하거나 대체 유제품으로도 폭넓게 사용되고 있어 앞으로의 활용이 더욱 기대되는 식품입니다. 그럼 오늘은 견과류의 다양한 활용법을 알아보겠습니다. 견과류 활용법 마시는 견과류(식물성 우유) 견과류는 마실 수도 있습니다. 식물성 트렌드에 따라 종류가 많아진 견과류 우유를 통해서입니다. 아몬드 우유와 캐슈넛 우유, 호두 우유 등 종류가 다양합니다.. 2022. 3. 17.
피스타치오 완전 단백질로 인정 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 완전 단백질로 인정받은 피스타치오 칼로리와 카스타치오 영양 그리고 효능에 대해 알아보고 피스타치오가 겨울 간식으로 왜 추천하는지에 대해살펴보겠습니다. 피스타치오 완전 단백질로 인정 피스타치오 칼로리 피스타치오 100g당 586kcal 피스타치오 영양 피스타치오는 매우 높은 칼로리를 자랑하며 불포화지방산이 다량 함유되어 있는데, 냉동으로 보관했을 때 불포화지방산의 산패 걱정 없이 섭취할 수 있고 단백질은 물론, 베타카로틴, 레티놀, 철분, 엽산, 식이섬유, 칼륨, 칼슘, 비타민A, 비타민B까지 매우 다양한 영양소를 포함하고 있다고 합니다. 피스타치오 효능 1. 뼈, 치아 건강 피스타치오에는 단백질과 칼슘이 풍부한데 칼슘은 뼈, 치아 건강에 꼭 필요한 영양소이며, 단백질은 이.. 2022. 2. 13.

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