심장질환3 심장질환 막는 8대 심장 건강 필수 지침(Life's Essential 8) 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 미국심장협회(AHA)가 올해 발표한 '8대 심장 건강 필수 지침(Life's Essential 8)'을 살펴보겠습니다. ✅ 인기글 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 심장질환 막는 8대 심장 건강 필수 지침(Life's Essential 8) 심장질환은 '암'과 함께 사망률이 높은 대표 질환입니다. 통계청에 따르면 2021년 국내 사망원인 1위는 암이며, 이어 심장질환.. 2022. 12. 13. 심장 질환 예방에 최고 좋은 음식은? 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 많은 분들이 관심을 보이고 있는 심장 질환 예방에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 심장 질환 예방에 최고 좋은 음식은? 심장질환은 전 세계인이 염려하는 질환 중 하나입니다. 국내도 환자수가 늘어나는 추세입니다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 최근 5년간(2016~2021) 심부전증, 협심증, 심근경색 등의 심장질환 환자.. 2022. 9. 15. 심장질환에 좋은 식습관 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 심장질환에 좋은 식습관을 알아보겠습니다. 심장질환에 좋은 식습관 심장질환은 암에 이어 사망률이 높은 질환이라고 합니다 통계청 자료(2020)에 따르면 사망 원인 1위는 예상대로 암이었으며, 2위를 차지한 것은 바로 심장질환이였다고 합니다. 암과 마찬가지로 심장질환 역시 적절한 운동과 함께 20~30대부터 식습관 관리가 필요한 질환이라고 합니다. 심장질환과 식스봔에 대한 연구들은 다양하게 나와있다고 합니다. 주목할 만한 최신 연구로는 지난 8월 '미국심장학회저널'에 발표된 미국 하버드 T.H. 챈 보건대학원의 연구결과가 있다고 합니다. 통곡물, 과일, 채소, 씨앗, 견과류, 커피 등 식물성 식품에 많은 '리그난' 성분이 심장병 위험을 낮춘다는 결론이였다고 합니다. 연구진은 .. 2021. 12. 9. 이전 1 다음
