들기름2 노화 늦추는 슈퍼푸드(율무·들기름·아스파라거스·마키베리) 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 노화 늦추는 슈퍼푸드(율무·들기름·아스파라거스·마키베리)에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 노화 늦추는 슈퍼푸드(율무·들기름·아스파라거스·마키베리) 흔히 노화라고 하면 외적인 모습을 떠올리곤 합니다. 전과 달리 푸석해지고 주.. 2024. 3. 4. 식물성 기름 참기름·들기름·땅콩기름 안녕하세요 니~킥입니다. 최근 K-푸드 열풍에 힘입어 한식이 균형 잡힌 영양 식단으로 떠오른 가운데 한식에 풍미를 더하고 건강 기능성을 가진 식품으로 인정받고 있는 참깨, 들깨, 땅콩을 착유한 식물성 기름에 대해 알아보겠습니다. 식물성 기름 참기름·들기름·땅콩기름 들기름, 참기름, 땅콩기름은 대부분 불포화지방산으로 구성되어 있으며 성분의 조성에 따라 기능성이 각각 다르다고 합니다. 불포화지방산은 지방산 사슬 내에 한 개 이상의 이중 결합을 가지고 있는 지방산을 말합니다. 포화지방산에 비해 화학적으로 불안정하고, 산화되기 쉬우며 녹는점이 낮아서 실온에서 액체로 존재할 가능성이 높다고 합니다. 체내에서 합성되지 않는 필수지방산도 포함되어 있으며 영양적으로 중요한 지방산이라고 합니다. 다양한 음식을 만들 때 .. 2021. 10. 16. 이전 1 다음
