견과류 효능3 콜레스테롤 최고 간식 '견과류' 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 콜레스테롤 최고 간식 '견과류'에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 콜레스테롤 최고 간식 '견과류' 국내 이상지질혈증 환자가 증가하는 가운데 견과류 섭취가 체내 콜레스테롤과 중성지방 수치 개선에 도움 된다는 의견이 의학계에서 .. 2024. 3. 19. 아몬드 체중감량 효과? 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 아몬드를 먹으면 체중 감량에 도움이 되는지에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 아몬드 체중감량 효과? 견과류 중 슈퍼푸드로 자주 언급되는 것은 단연 아몬드입니다. 심장질환과 당뇨 예방뿐 아니라 최근에는 장 건강에도 도움을 준다.. 2023. 8. 7. 견과 단호박찜 만들기 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 가을 최고 음식 단호박과 견과류를 이용한 견과 단호박찜 만들기를 알아보겠습니다. 견과 단호박찜 만들기 단호박 & 견과류 성큼 다가온 가을의 제철 식품으로는 단호박을 꼽을 수 있다고 합니다. 항산화물질인 베타카로틴이 다량 들어있는 식품인데, 단호박의 베타카로틴 함량은 애호박의 26배, 늙은 호박의 6배에 달한다고 합니다. 견과류 역시 가을과 잘 어울리는 식품이라고 합니다. 견과류에는 풍부한 착한 지방(healthy fat), 즉 불포화지방은 체내 염증을 줄여주고 심혈관계 건강에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다고 합니다. 미국 캘리포니아대학 로스앤젤레스 캠퍼스(UCLA) 의과대학의 자오핑 리 박사 연구팀이 국제 학술지 '뉴트리언츠(Nutrients)'지에 발표한 연구논문에 .. 2021. 9. 12. 이전 1 다음
