건강한 식습관2 당뇨 위험 높이는 3가지 식습관 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 당뇨 위험 높이는 3가지 식습관을 알아보고 당뇨 위험을 줄이기 위한 식습관도 함께 알아보겠습니다. ✅ 인기글 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 당뇨 위험 높이는 3가지 식습관 혈당 관리가 건강의 최대 관심사로 떠오르고 있습니다. 건강을 유지하기 위해서는 혈당 관리가 매우 중요하다는 연구들이 연이어 보고되는 중입니다. 반면 우리나라를 비롯해 전 세계 당뇨 환자들은 나날.. 2023. 5. 10. 건강한 식습관 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 건강한 식습관에 대해 알아보면서 골고루 먹는 식습관은 과연 좋은것인지 알아보고 진짜 좋은 건강한 식습관이란 무엇인지 알아보겠습니다. 건강한 식습관 하루 식품 섭취량 사람은 일생 약 30.6t의 음식을 먹습니다. 하루 세끼를 꼬박 먹는다고 가정했을 때 1인당 하루 식품 섭취량 1천48g에 평균수명 80세를 곱해서 나온 수치입니다. 그만큼 먹는 것은 중요합니다. 흔히 사회적으로 성공하거나 장수한 사람의 건강 비결을 물어보면, 규칙적인 운동과 더불어 약속이나 한 듯이 "음식을 가리지 않고 골고루 섭취했다"는 말을 빼놓지 않습니다. 그렇다 보니 어느새 음식을 골고루 먹는 게 건강 유지의 열쇠처럼 사람들의 머릿속에 자리 잡았습니다. 골고루 먹는 식습관 실제로 민관기관에서 내놓은 예.. 2022. 3. 19. 이전 1 다음
