3월 수산물2 3월 제철 수산물(주꾸미·가오리·홍어) 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 해양수산부가 3월의 어식백세 웰빙 수산물로 주꾸미·가오리·홍어를 선정했었습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 3월 제철 수산물(주꾸미·가오리·홍어) 주꾸미 이중 주꾸미는 낙지와 꼴뚜기의 중간 크기입니다. 고소한 맛을 지녀 봄철 바다의 '호객꾼.. 2024. 3. 2. 영양가 풍부한 3월 수산물 3가지(참치·멍게·미더덕) 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 영양이 가득하고 맛도 좋은 3월 제철 수산물 3가지를 알아보겠습니다. 영양가 풍부한 3월 수산물 3가지(참치·멍게·미더덕) 1. 참치 '바다의 귀족'이라 불리는 참치는 '참 좋다'라는 의미로 참 진(眞)을 한글로 바꿔 '참치(또는 다랑어)'로 부르게 됐다고 합니다. 참치의 대부분은 고단백, 저지방 식품으로 다이어트와 근육 생성과 유지에 도움이 되고, 니아신 함량이 높아 혈중 콜레스테롤을 낮춰 혈관 건강 유지에 도움이 된다고 합니다. 또한, 류신과 라이신 등의 필수 아미노산과 아르기닌이 풍부해 기력 회복 및 면역력 향상에 도움이 된다고 합니다. 참치는 주로 회로 즐기는데 다른 회처럼 초고추장에 찍어 먹는 것도 좋지만, 간장에 고추냉이를 곁들여 먹는 것을 추천한다고 합니다. .. 2022. 3. 3. 이전 1 다음
