호두 효능3 뇌 건강에 이로운 식품 5가지 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 뇌 건강에 이로운 식품 5가지를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 뇌 건강에 이로운 식품 5가지 미국 알츠하이머 협회에 따르면 전 세계적으로 7초에 한 명꼴로 치매 환자가 발생하고 있다고 합니다. 치매는 주로 노년기에 걸리는 .. 2023. 10. 23. 심장 건강을 지키는 식물성 '오메가3' 식품은? 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 심장 건강에 좋은 오메가-3을 알아보는데, 흔히 알고 있는 연어와 같은 생선이 아닌 식물성 오메가 3에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 심장 건강을 지키는 식물성 '오메가 3' 호두 & 아마씨 흔히 오메가3 지방산 하면 연어와 같은 생선을 떠올리지만, 식물성 식물성 식품에서 주로 발견되는 오메가 3 지방산 알파 리놀렌산(ALA) 또한.. 2022. 5. 1. 아몬드·호두·캐슈넛·마카다미아 효능과 권장 섭취량 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 고소하면서도 포만감을 주는 견과류인 아몬드·호두·캐슈넛·마카다미아의 효능도 알아보고 적정 권장량을 알아보겠습니다. 견과류는 공통적으로 영양소가 풍부해서 몸에 좋지만 하루 적정 권장량이 있기 때문에 그에 맞춰서 섭취하는 것이 중요하다고 합니다. 아몬드·호두·캐슈넛·마카다미아 효능과 권장 섭취량 견과류는 사람에 따라 알레르기 반응이 생길 수 있어 아이들의 경우에는 소량을 먹게 한 후 이상이 없으면 먹는 것이 좋다고 합니다. 아몬드 아몬드는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주는 견과류라고 합니다. 심장질환 예방에 도움이 되며, 콜라겐 생성에도 도움을 주기 때문에 피부에도 좋다고 합니다. 아몬드는 두뇌 활성에도 좋아 기억력을 증진시키는데 도움을 주기 때문에 공부하거나 일을.. 2021. 10. 14. 이전 1 다음
