집중력에 좋은 음식2 일정한 취침시간 두뇌 발달에 도움 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 자녀의 일정한 취침시간이 두뇌 발달에 도움이 된다는 연구 결과가 나와 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 일정한 취침시간 두뇌 발달에 도움 자녀에게 일정한 취침시간을 갖도록 하고 식사나 책 읽기, 놀아주기 등을 규칙적으로 하면 .. 2024. 2. 18. 기억력, 집중력에 좋은 음식 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 두뇌기능에 영향을 주는 음식을 알아보겠습니다. 기억력, 집중력에 좋은 음식 기억력이나 집중력 등 두뇌기능을 강화하기 위해서는 건강한 식단도 빠질 수 없는 부분이라고 합니다. 잘 알려진 오메가3지방산 외에도 최근에는 루테인이나 마그네슘, 레스베라트콜(resveratrol)성분이 도움을 줄 수 있다는 연구들이 나오고 있다고 합니다. 루테인은 눈 건강에 좋은 성분으로 잘 알려져 있으나 뇌 기능에 긍정적 영향을 미친다는 사실도 확인되었다고 합니다. 미국 조지아대학(UGA) 연구진의 리사 렌치 해먼드(Lisa Renzi-Hammomd)교수는 논문을 통해 "루테인이 뇌 건강에 영향을 미치는 경로는 정확하게 밝혀지지 않았으나, 우리가 먹은 루테인 식품은 뇌에 그대로 전달될 것"이라고 .. 2021. 8. 23. 이전 1 다음
