주꾸미 효능2 3월 제철 수산물(주꾸미·가오리·홍어) 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 해양수산부가 3월의 어식백세 웰빙 수산물로 주꾸미·가오리·홍어를 선정했었습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 3월 제철 수산물(주꾸미·가오리·홍어) 주꾸미 이중 주꾸미는 낙지와 꼴뚜기의 중간 크기입니다. 고소한 맛을 지녀 봄철 바다의 '호객꾼.. 2024. 3. 2. 봄 제철 음식 중 다이어트에 좋은 3가지 안녕하세요 니~킥입니다. 봄이 오는 3월에는 다이어트를 본격적으로 시도하는 분들이 늘어납니다. 두꺼운 옷 속에 감췄던 뱃살이 가벼운 옷차림에서 서서히 존재감을 나타내기 때문입니다. 새해 결심이었던 다이어트를 다시 시작한다면 제철 음식을 활용하는 것도 좋습니다. 단백질과 칼슘 등의 영양소가 풍부하면서도 칼로리가 비교적 낮은 봄철 제철 음식 3가지를 알아보겠습니다. 봄 제철 음식 중 다이어트에 좋은 3가지 주꾸미 주꾸미는 필수 아미노산이 풍부해 다이어트 식품으로 좋은 식품입니다. 국립수산과학원 표준수산물성분표(2018)에 따르면 주꾸미 100g당 열량은 53 칼로리이며, 지방과 탄수화물은 1g 이하로 낮다고 합니다. 반면 단백질은 10.8g으로 높으며, 칼슘도 10g 들어있다고 합니다. 또한, 아미노산의 일.. 2022. 3. 1. 이전 1 다음
