잠들기 전 피해야 하는 음식2 야식먹는 습관 심장 건강 위험 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 야식 먹는 습관 심장 건강 위험을 상승한다는 연구 결과를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 야식 먹는 습관 심장 건강 위험 배달 앱 사용과 편의점 간편식 출시가 활발해지면서 야식 섭취가 보다 편리해졌습니다. 하지만 의학전문가들.. 2024. 2. 21. 잠들기 전 피해야 하는 음식 안녕하세요 니~킥입니다. 늦은 밤에 먹는 야식은 체중 증가뿐 아니라 건강에는 최악인 식습관입니다. 면역력 유지에 필수적인 숙면도 방해합니다. 취침 시간에 먹는 간식은 소화불량이나 속 쓰림 유발, 화장길 가기 등을 일으켜 잠을 설치게 만들 수 있습니다. 저녁 식사를 마친 후에는 아무것도 먹지 않는 것이 가장 좋지만, 무엇인가 먹을 것이 생각난다면 소화가 잘 되는 저칼로리 음식을 소량만 섭취해야합니다. 숙면에 좋은 성분이 함유된 체리, 바나나, 카모마일 등이 있습니다. 반면 수면을 방해하는 일부 음식들은 저녁 8시 이후에는 선택하지 않는 것이 좋다고 합니다. ✅ 인기글 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 .. 2022. 4. 21. 이전 1 다음
