식이섬유3 정신건강을 돕는 식품 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 정신건강을 돕는 식품에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 정신건강을 돕는 식품 주로 신체에 머물렀던 건강의 개념은 코로나19확산 후 정신 건강까지 확장되고 있습니다. 이에 따라 정신건강을 돕는 식품에도관심이 높아진 추세입니다... 2024. 2. 16. 한국인이 부족하게 섭취하는 영양소 9가지 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 한국인이 부족하게 섭취하는 영양소 9가지에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 한국인이 부족하게 섭취하는 영양소 9가지 영양 과잉의 시대입니다. 비만율이 높아지고 고지혈증과 고혈압이 '국민병'이 된 것이 단적인 증거입니다. 고혈.. 2023. 10. 16. 나잇살 빼고 싶을 때 먹으면 좋은 건강식품 안녕하세요 니~킥입니다. 중년에 접어들면 나잇살이 붙게 되는데, 누구에게나 생기는 변화라고 생각할 수 있지만, 이를 제대로 관리하지 않으면 중장년층 건강 악화의 주범인 고혈압·당뇨병·심혈관질환 등으로 이어질 수 있어 주의해야 한다고 합니다. 혈액에 지방이 유입되어 혈중 콜레스테롤 농도가 높아질 경우 심근경색·뇌졸중 등이 발생하기도 하며, 관절, 척추 질환의 원인이 될 수도 있다고 합니다. 나잇살을 빼기 위해서는 유산소·근력 운동, 식단 조절과 영양소 보충을 보두 병행해야 한다고 합니다. 특히 중장년층의 경우 신진대사 능력이 떨어지면서 건강을 유지하는 영양소의 작용이 젊은 시절보다 덜 이루어지는 만큼, 필요한 영양소들을 적절히 보출할 필요가 있다고 합니다. 그렇다면 오늘은 나잇살 빼고 싶을 때 먹으면 좋은.. 2021. 11. 25. 이전 1 다음
