비타민A2 비타민 과잉과 부족 시 '이런' 현상이? 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 비타민에 대해 알아보고 비타민 종류와 특징, 비타민 과잉와 부족 시 나타나는 현상, 음식 속 비타민 등 알아보겠습니다. 비타민이란? 비타민은 우리 몸에서 직접적으로 에너지를 내지는 않지만 정상적인 성장과 생명 유지, 신체기능 조절에 있어 꼭 필요한 영양소입니다. 2019년 영양소별 영양소 섭취 기준에 대한 섭취 비율 각 비타민의 권장 섭취량을 100%라고 할 때, 우리는 비타민 A, 나이아신, 엽산, 비타민 C를 권장 섭취량보다 적게 섭취하고 있습니다. 꾸준히 성장하는 비타민 시장 비타민 시장의 매출액은 2017년부터 꾸준히 증가하고 있으며, 2020년에는 전년 대비 약 10.63%(287억 원) 증가했습니다. 비타민의 종류와 특징 비타민은 지방에 녹는 지용성 비타민과 물.. 2022. 3. 20. 눈 건강에 도움을 주는 기능성 원료와 눈 건강을 위한 생활 습관 안녕하세요 니~킥입니다. 건조한 겨울철에는 호흡기 질환과 더불어 안구건조증, 각막염 등 눈 건강에 위협을 받기 때문에 더욱 눈 건강을 잘 챙길 필요가 있습니다. 보통 눈 건강에 도움이 되는 영양제는 루테인을 들 수 있는데 루테인 말고도 눈 건강에 도움을 주는 것들이 있다고 합니다. '몸이 천냥이면 눈은 구백 냥'이라는 속담이 있습니다. 이 속담은 눈이 우리 신체 장기 중 정말 소중한 기관이라는 것을 강조한 말입니다. 이처럼 중요한 기관이지만, 사실 최근 우리는 눈을 잘 관리하고 있지 못하고 있다고 합니다. 대부분 컴퓨터로 일을 하고 있고 스마트폰을 보는 것이 일상이다 보니 눈이 쉽게 건조해지기도 하고, 피로해져 눈의 피로감으로 인해 두통을 겪는 분들도 적지 않다고 합니다. 특히, 요즘같이 건조한 겨울철에.. 2022. 2. 27. 이전 1 다음
