멸치2 한국인이 가장 많이 먹는 수산물 1위는? 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 한국인이 가장 많이 먹는 수산물 1위부터 5위까지 알아보겠습니다. ✅ 인기글 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 한국인이 가장 많이 먹는 수산물 BEST 5 5위 다랑어 👉 1인 연간 1.94kg 참치캔으로 우리가 가장 흔히 접하는 수산물 중 하나인 참치(다랑어)! 고단백, 저지방 식품으로 다이어트와 근육 생성과 유지에 효과적입니다. 4위 명태 👉 1인 연간 2.67k.. 2022. 5. 25. 칼슘 많은 식품 우유·치즈 외 4가지 안녕하세요 니~킥입니다. 칼슘은 뼈와 치아를 만드는 것 외에도 근육이나 신경의 기능을 조절하고 혈액 응고를 돕는 필수영야소입니다. 보통 우유 및 유제품에 많다고 합니다. 그러나 한국인은 유제품을 많이 먹기 어렵습니다. 약 75%가 유당을 분해하는 효소가 부족한 '유당불내증'을 가지고 있어서 유제품을 먹으면 설사를 하거나 복부팽만을 느끼기 때문입니다. 그래서 오늘은 우유와 치즈 말고 칼슘이 많은 식품 4가지를 알아보겠습니다. 칼슘 많은 식품 우유·치즈 외 4가지 칼슘은 나이가 들수록 더 중요합니다. 점점 골밀도가 떨어지기 때문입니다. 사람의 골량은 사춘기 때 90%가 형성되고, 30대 초반까지 증가하다가 35세부터 서서히 줄어듭니다. 특히 여성은 50세를 전후에 폐경이 시작되면 골량이 매우 빠른 속도로 감.. 2022. 2. 11. 이전 1 다음
