당근 효능2 뿌리채소 종류별 효능(환절기에 챙겨야 할 뿌리채소) 안녕하세요 니~킥입니다. 환경이 바뀌면 항상성이라는 기능 때문에 변화된 환경에 민감하게 반응을 한다고 합니다. 그래서 변화된 환경ㅇ에 빠르게 적응하고자 노력을 한다고 합니다. 이렇게 환절기에는 일교차가 커지고 일조량도 바뀌는 등 많은 것이 변하게 되어 사람들은 변화된 환경의 영향을 받아 면역체계가 흐트러지고 생리적으로 불안정해져 바이러스가 침입했을 때 방어해 내지 못할 수 있다고 합니다. 그래서 환절기에 호흡기 질환이 쉽게 발생한다고 합니다. 그런데, 감기에 걸리기 쉬운 환절기에는 뿌리채소를 섭취하면 좋다고 합니다. 식이섬유, 비타민과 식물성 화학물질인 피토메미컬이 풍부한 작물이기 때문이라고 합니다. 그렇다면 오늘은 환절기에 챙겨 먹어야 할 뿌리채소 종류별 효능을 알아보겠습니다. 뿌리채소 종류별 효능(환.. 2021. 11. 20. 당근사과빵 만드는 방법과 당근 효능·보관법 안녕하세요 니~킥입니다. 대표적인 뿌리채소 당근은 땅속의 영양분이 가득 담겨있어 건강에 매우 좋은 식재료 입니다. 그래서 오늘은 영양 만점 당근과 제철 사과를 이용한 당근사과빵 만드는 방법을 소개해 보겠습니다. 당근사과빵 만드는 방법과 당근 효능·보관법 당근 효능 당근이 눈에 좋다는 것은 아마 모르는분 없을 것 같습니다. 당근에는 리코펜, 루테인, 카로틴 성분이 들어있어 눈 건강에 이로울 수밖에 없는데, 특히 다량 함유된 카로틴 성분은 백내장과 황반변성증을 예방해 주는 역할까지 해준다고 합니다. 또한, 이 카로틴 성분은 니코틴을 몸 밖으로 배출시켜주는 효과가 있어 폐 건강에도 아주 효과적이라고 합니다. 또, 스마트폰, 컴퓨터 등을 자주 사용하며 눈의 피로감을 많이 느끼는 분들이라면 특히 저 당근을 이용한.. 2021. 10. 19. 이전 1 다음
