다이어트에 좋은 음식3 다이어트를 하고 싶다면.. 가공식품 줄이고 통곡물로 바꾸자! 안녕하세요 니~킥입니다. 여름이면 많은 분들이 다이어트에 관심을 갖게 됩니다. 오늘은 다이어트에 효과가 있는 통곡물과 다이어트를 방해하는 초가공식품에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 다이어트를 하고 싶다면.. 가공식품 줄이고 통곡물로 바꾸자! 다이어트 시에.. 2023. 7. 3. 다이어트의 시작(두부면 샐러드 파스타 만들기) 안녕하세요 니~킥입니다. 최근 몇 년 동안 우스갯소리로 '확 찐자'란 단어를 많이 사용했었습니다. 새로운 신조어인 이 단어는 코로나19로 일상생활에 제약이 많아지면서 섭취하는 칼로리 대비 운동량이 부족하여 가져온 결과물이라고 합니다. 체중이 늘어나면 쉽게 찾아오는 고혈압, 고지혈증, 콜레스테롤 등으로 건강에도 비상이 걸립니다. 그렇다면 어떤 음식을 먹으면 건강도 챙기면서 체중관리도 할 수 음식을 알아보겠습니다. 다이어트의 시작(두부면 샐러드 파스타 만들기) 건강과 다이어트를 고려한 식단 건강하면서 영양을 섭취할 수 있는 레시피는 없을까 고민했을 것 같은데, 건강을 좌우하는 체중관리는 다이어트로 이어지게 되고 자연스럽게 식단을 고려하게 됩니다. 특히, 나이가 들어갈수록 건강한 식단으로 체중을 조절하는 일은.. 2022. 4. 19. 뱃살 빼는데 도움 주는 음식 5가지 안녕하세요 니~킥입니다. 허리에 군살이 있으면 어떤 옷을 입어도 멋이 나지 않습니다. 또, 복부지방은 건강과도 직결되어 있어 관심있는 분들이 많을 것이라 생각이 듭니다. 그래서 오늘은 뱃살을 빼는데 도움을 주는 음식 5가지를 소개해 드리려고 합니다. 뱃살 빼는데 도움 주는 음식 5가지 나이가 많거나, 신진대사가 느리거나, 특정한 유전적 요인을 가진 사람들의 경우에는 복부 지방이 생길 가능성이 더 높다고 합니다. 실제로 뱃살은 미관상 문제일 뿐만 아니라, 건강상의 문제로도 볼 수 있다고 합니다. 복부 주위의 지방이 과동하게 축적되는 것은 심장 질환, 당뇨병, 고혈압 등 여러 문제를 나타내는 지표가 될 수 있다고 합니다. 그러나 뱃살을 빼기 위해 열량 섭취를 줄이기 전, 명심해야 할 몇 가지 사항이 있다고 .. 2021. 8. 3. 이전 1 다음
