눈 건강을 위한 생활 습관2 눈 건강에 도움을 주는 기능성 원료와 눈 건강을 위한 생활 습관 안녕하세요 니~킥입니다. 건조한 겨울철에는 호흡기 질환과 더불어 안구건조증, 각막염 등 눈 건강에 위협을 받기 때문에 더욱 눈 건강을 잘 챙길 필요가 있습니다. 보통 눈 건강에 도움이 되는 영양제는 루테인을 들 수 있는데 루테인 말고도 눈 건강에 도움을 주는 것들이 있다고 합니다. '몸이 천냥이면 눈은 구백 냥'이라는 속담이 있습니다. 이 속담은 눈이 우리 신체 장기 중 정말 소중한 기관이라는 것을 강조한 말입니다. 이처럼 중요한 기관이지만, 사실 최근 우리는 눈을 잘 관리하고 있지 못하고 있다고 합니다. 대부분 컴퓨터로 일을 하고 있고 스마트폰을 보는 것이 일상이다 보니 눈이 쉽게 건조해지기도 하고, 피로해져 눈의 피로감으로 인해 두통을 겪는 분들도 적지 않다고 합니다. 특히, 요즘같이 건조한 겨울철에.. 2022. 2. 27. 눈 건강에 좋은 식품과 눈 건강을 위한 생활 습관 안녕하세요 니~킥입니다. 기온이 떨어진 날씨에는 여러 신체 기관에서 적신호가 켜지는데 눈 역시 마찬가지라고 합니다. 가벼운 충혈부터 안구건조증 등 다양한 안구 질환이 나타날 수 있습니다. 실내 습도를 적당히 유지하며 눈을 충분히 휴식시키는 것이 필요합니다. 특히, 눈 건강에 좋은 비타민A와 견과류를 충분히 섭취하면 눈 건강에 도움이 된다고 합니다. 눈 건강에 좋은 식품과 눈 건강을 위한 생활 습관 눈 건강을 위한 생활 습관 1. 자외선·난방으로 여름보다 겨울에 눈 건강 해치기 더 쉽다. 여름에는 많은 사람이 자외선으로부터 눈을 보호하기 위해 선글라스를 착용합니다. 반대로 겨울에는 특별한 주의를 기울이지 않는 경우가 많습니다. 하지만, 실제로 전문가들은 겨울을 눈 건강에 가장 많은 관리가 필요한 계절로 꼽.. 2022. 2. 23. 이전 1 다음
