냉이 효능3 봄나물 종류와 효능(쑥·달래·냉이·두릅) ·안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 봄맞이 대표 봄나물 종류를 알아보고 봄나물 별 효능을 살펴보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 봄나물 종류와 효능(쑥·달래·냉이·두릅) 어느덧 3월도 끝자락이 보입니다. 날씨가 점차 따뜻해지면서 겨울옷을 정리할 때가 되었습니다. 봄이 되.. 2024. 3. 30. 영양소 풍부한 3월 농산물 냉이와 무 효능 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 영양소 풍부한 3월 농산물 냉이와 무에 대해 알아보겠습니다. 영양소 풍부한 3월 농산물 냉이와 무 효능 입맛을 돋우는 냉이 봄의 시작을 가장 먼저 알리는 냉이는 쌉쌀한 맛과 특유의 향이 있으며, 야생에서도 쉽게 찾아볼 수 있는 봄철 식재료입니다. 피로 해소와 춘곤증에 좋으며, 지혈과 산후출혈 등에 처방하는 약재로도 사용되고 단백질과 비타민 및 무기질이 풍부합니다. 냉이는 구입 후 바로 먹는 것이 좋으며, 장기 보관 시 흙이 묻은 상태로 키친타월에 싸서 비닐 팩에 담아 냉장 보관을 합니다. 냉이 효능 1. 혈관 냉이 속의 베타카로틴과 칼륨 성분이 혈액 속의 노폐물을 제거해주고 독소 배출을 도와서 혈액순환에 도움이 된다고 합니다. 2. 피로 회복·눈 건강 단백질과 비타민A, .. 2022. 3. 15. 봄 제철 음식 중 다이어트에 좋은 3가지 안녕하세요 니~킥입니다. 봄이 오는 3월에는 다이어트를 본격적으로 시도하는 분들이 늘어납니다. 두꺼운 옷 속에 감췄던 뱃살이 가벼운 옷차림에서 서서히 존재감을 나타내기 때문입니다. 새해 결심이었던 다이어트를 다시 시작한다면 제철 음식을 활용하는 것도 좋습니다. 단백질과 칼슘 등의 영양소가 풍부하면서도 칼로리가 비교적 낮은 봄철 제철 음식 3가지를 알아보겠습니다. 봄 제철 음식 중 다이어트에 좋은 3가지 주꾸미 주꾸미는 필수 아미노산이 풍부해 다이어트 식품으로 좋은 식품입니다. 국립수산과학원 표준수산물성분표(2018)에 따르면 주꾸미 100g당 열량은 53 칼로리이며, 지방과 탄수화물은 1g 이하로 낮다고 합니다. 반면 단백질은 10.8g으로 높으며, 칼슘도 10g 들어있다고 합니다. 또한, 아미노산의 일.. 2022. 3. 1. 이전 1 다음
