고지혈증에 좋은 음식2 고지혈증에 좋은 음식 안녕하세요 니~킥입니다. 성인병은 서구화된 음식 문화로인해 최근 어린이와 청소년에게서도 나타나고 있다고 합니다. 많은 성인병 중 고지혈증은 혈중 콜레스테롤과 중성지방이 정상 범위 이상으로 늘어나 발생하게 됩니다. 고지혈증으로 인해 당뇨병, 고혈압 등 심혈관 질환도 발생할 수 있기 때문에 무시하기엔 너무 큰 질환입니다. 고지혈증은 식이요법과 운동을 통해서도 예방과 치료를 할 수 있으므로 평소에 식사생활습관을 잘 조절하는 것이 중요하다고 합니다. 고지혈증에 도움이 되는 음식에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 고지혈증에 좋은 음식 1. 고등어 및 등푸른생선류 등푸른생선의 종류에는 고등어, 연어, 멸치, 정어리, 참치 등이 있습니다. 등푸른생선에 함유된 오메가 3는 혈액을 맑게 해주고 콜레스테롤과 혈압을 낮.. 2022. 1. 27. 고지혈증 식이요법 알아보기 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 고지혈증에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 고지혈증은 누구에게나 생길 수 있는 병으로 혈액 속에 콜레스테롤이 많아지는 질환을 말합니다. 고지혈증이 있으면 흔히 동맥경화증(정확한 용어로는 죽상경화증)이라고 부르는 심장질환에 걸릴 확률이 높아지며, 혈액 속의 콜레스테롤이 높아지는 정도에 비례하여 심장질환이 생길 위험도 높아진다고 합니다. 그럼 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 고지혈증 식이요법 알아보기 고지혈증 이상지질혈증 혹은 고지혈증은 지방 대사의 조절 이상으로 혈액 속에 콜레스테롤이 및 지방질성분이 많이 있는 질환이라고 합니다. 이상지질혈증은 동맥경화증 및 각종 심혈관 질환의 위험인자이기도 하다고 합니다. 엄밀하게는 고지혈증이란 혈중에 콜레스테롤과 중성지방 등이 증가된.. 2021. 6. 24. 이전 1 다음
