고등어5 관절염 예방에 좋은 음식 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 관절염 예방에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. ✅ 인기글 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 관절염 예방에 좋은 음식 쌀쌀한 날씨가 시작되는 가을에는 관절 관리에 더욱 주의를 기울여야 하는 시기입니다. 의학전문가들에 따르면, 기온이 낮아지면 혈관이 수축해 혈액순환이 잘 되지 않으며, 기온이 낮아지면 혈관이 수축해 혈액순환이 잘 되지 않으며, 관절 유연성도.. 2022. 10. 13. 고등어 유래와 효능 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 고등어의 유래와 효능에 대해 알아보겠습니다. 고등어 유래와 효능 고등어 한국해양수산개발원(KMI)이 2017년부터 해양수산 국민 인식도를 조사하는데, 한국인이 가장 좋아하는 수산물에 고등어는 3년 연속 1위를 차지했다고 합니다. 다만, 2020년에는 '국민 간식'인 오징어에 1위 자리를 내주고 2위에 내려앉았는데, 당시 오징어가 어획량 감소로 '귀한 몸'이 되었기 때문으로 풀이되고 있다고 합니다. 서민 밥상 단골 반찬 고등어는 농어목 생선이라고 합니다. 몸길이는 30~40cm 정도로 등 쪽은 녹색과 검은색 물결무늬가 옆줄까지 퍼져 있다고 합니다. 태평양, 대서양, 인도양 온대 및 아열대 해역에 널리 분포하며, 계절에 따라 무리를 지어 이동하는 대표적인 계절회유 어종이라고 .. 2022. 1. 9. 등푸른 생선 고등어 효능과 유래 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 등푸른 생선의 대표 고등어 효능과 유래를 알아보겠습니다. 등푸른 생선 고등어 효능과 유래 고등어 한국해양수산개발원(KMI)이 2017년부터 해양수산 국민 인식도를 조사했는데, 한국인이 가장 좋아하는 수산물에 고등어는 3년 연속 1위를 차지했다고 합니다. 다만, 2020년에는 '국민 간식'오징어에 1위 자리를 내주고 2위에 내려앉았는데, 당시 오징어가 어획량 감소로 '귀한 몸'이 되었기 때문으로 풀이되었다고 합니다. 서민 밥상 단골 반찬 고등어는 농어목 생선이며, 몸길이는 30~40cm 정도로 등 쪽은 녹색과 검은색 물결무늬가 옆줄까지 퍼져 있습니다. 태평양, 대서양, 인도양 온대 및 아열대 해역에 널리 분포하며, 계절에 따라 무리를 지어 이동하는 대표적인 계절회유 어종이라.. 2021. 12. 8. '고등어' 생물 고등어로 구이나 찜으로 드세요 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 지금이 딱 제철인 고등어에 대해 알아보려고 합니다. 고등어는 자반과 말린 것 보다는 생물고등어로 구매해서 구이나 찜으로 먹는 것이 가장 좋다고 합니다. 자세한 정보 알아보겠습니다. '고등어' 생물 고등어로 구이나 찜으로 드세요 고등어는 지금 10월이 제철인 수산물인데, 5~7월에 산란을 하고 겨울을 나기 위해서 지방을 최대한 몸에 저장하기 때문에 가을철에 가장 살이 오르면서 맛이 좋다고 합니다. 고등어는 한국인이 오메가3지방산을 쉽게 얻을 수 있는 급원식품이기도 합니다. 고등어 100g이면 오메가3지방산의 일종인 DHC, EPA의 하루 권장량을 충분히 채울 수 있을 정도라고 합니다. DHA는 뇌세포 성장발달에 도움을 주며, EPA의 하루 권장량을 충분히 채울 수 있을 정도.. 2021. 10. 20. 가을 면역력 끌어올리는 제철음식 3가지 안녕하세요 니~킥입니다. 가을을 맞이하는 절기상 처서가 지나면 면역력 관리에 주의를 해야하는 시기라고 합니다. 왜냐하면, 환절기에는 갑자기 바뀐 기온 차이로 면역력이 떨어지기 쉽기 때문이라고 합니다. 면역력 관리에는 풍부한 영양소 섭취가 기본인데, 면역력 향상에 좋은 가을 제철 식품이 무엇인지 알아보겠습니다. 가을 면역력 끌어올리는 제철음식 3가지 가을에는 제철식품들이 다채롭게 수확이 되는 시기라고 합니다. 각종 곡물이나 채소, 과일 등이 쏟아진다고 합니다. 그래서 가을에는 면역력을 다시 끌어올리는 데 도움이 되는 제철식품을 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 가을 제철 음식중 면역력을 끌어올리는 식품으로는 은행, 무화과, 고등어를 꼽을 수 있다고 합니다. 1. 은행 거을 거리에 우수수 떨어져있는 은행 열매는.. 2021. 8. 31. 이전 1 다음
