하루 과일4 과일·채소 하루 적정 섭취량 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 과일·채소 하루 적정 섭취량에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10과일·채소 하루 적정 섭취량채소와 과일을 먹으면 암이나 심혈관계 질환이 발병 위험을 낮출 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 하루 한 번 샐러드를 가볍게 먹거나 채소 반찬을 몇 젓.. 2025. 1. 3. 과일 제대로 먹는 4가지 규칙 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 과일과 채소 몸에 좋다고 해서 무조건 먹는 것보다 제대로 먹는 4가지 규칙이 있다고 하여 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식)와인 종류와 와인 종류별 특징건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다신장에 좋은 음식 BEST 10아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK토마토에 '이것?' 함께 먹었더니..비염에 좋은 음식 10가지℃아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추)고혈압에 좋은 음식 BEST 10과일 제대로 먹는 4가지 규칙과일과 채소는 모두 건강식품이지만 과일 섭취 시에는 주의할 점이 있습니다. 채소와 달리 과일에는 .. 2024. 12. 17. 미량 영양소 결핍으로 감염과 질병 위험(중·장년 건강 식생활 가이드) 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 미량 영양소 결핍으로 감염과 질병 위험하다고 하여 식품의약품안전처에서 제안하는 중·장년 건강 식생활 가이드를 살펴보겠습니다. ✅ 인기글 음식 궁합(찰떡 궁합 VS 상극 음식) 와인 종류와 와인 종류별 특징 건강한 혼술이란? 혼술 안주 추천 15 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지℃ 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 미량 영양소 결핍으로 감염과 질병 위험(중·장년 건강 식생활 가이드) 세계적인 영양임상학.. 2024. 1. 29. 채소·과일 하루 얼마나 먹어야 할까? 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 하루에 채소 혹은 과일을 얼마나 먹어야 건강한지에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 소금빵(시오빵)에 빠진 요즘 사람들 싹 난 감자 도려내고 먹어도 된다 VS 안 된다 신장에 좋은 음식 BEST 10 아침 커피 삶은 달걀만 있으면 OK 토마토에 '이것?' 함께 먹었더니.. 비염에 좋은 음식 10가지 아스파라거스 효능과 손질법·보관법·활용법 불면증에 좋은 천연 수면제 3가지(감태·바나나·대추) 고혈압에 좋은 음식 BEST 10 채소·과일 하루 얼마나 먹어야 할까? 건강한 식생활의 첫 번째 단계는 과일이나 채소를 모든 식단에 포함시키는 것입니다. 과일과 채소는 가장 간단하고 저렴하게 질병을 예방할 수 있는 방법입니다. 다른 식품과 달리 트랜스지방이나 포화지방 및 나트륨이 없으며.. 2022. 12. 30. 이전 1 다음
